周末列行周检视。从上周开始写周检视来，感觉对新一周的践行有了很大的指导性和牵引作用。本周针对上周检视发现的问题，进行了有针对性的调整。通过检视，有了新的践行体验和收获。
一、早睡早起
上半周在惯性作息推动下，作息时间是处在23:30-06:00时间段，与目标计划有距离！下半周，努力纠正，作息时间调整为22:41-5:33时间段，基本达到目标预期！点个赞✌️🤙自我激励一下！
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在本周上半周时期，身体明显感觉到长期睡眠缺失带来的不适感，如眼睛发涩，牙龈发炎，膝盖不舒服及腰背脊不适等。因此是痛定思痛，痛下决心！连续两天两夜的调理，整个身体的舒适度明显上升。精力、活力更加迸发，进而影响提升了整个生活的舒适度和践行成就感！
二、运动&冥想
1、运动量迅速回升。本周天气比较给力，非雨天气比较多，所以呢，主要的运动形式是室外的徒步和跑步。按照当前的运动趋势，预期的运动目标可望实现。无论是运动时常还是燃烧卡路里，相较于上一周都有望进步。
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2、冥想好势头依然。除29号外，每天保持练习冥想。见now练习截图：
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三、收拾&整理
本周收拾重点还是在2楼书房及过道堆积物品。进展非常缓慢，有种无从下手的感觉。几经折腾，今天终于瞄准目标，撕破了一个开口！本着两个基本点：一个是当下需要的，一个是令我心动的。放下曾经的执念，接下来应该可以快速推进2楼收拾进程！希望在下一周能够完成二楼的初步收拾。
四、关于读书
1.阅读。本周主要精读了《游戏改变世界》的第四部分和结语。并输出了阅读思维导图。这相对于以前是一个进步，但是整个阅读还没有用简书输出读后感。这是要着力强化的地方，目前还是一个卡点。
2.听书。本周主要是收听了樊登老师的《瞬变》讲书。 因为月度已经超计划听书，本周将听书部分减弱。
五、奇迹感恩训练营
为期35天的奇迹感恩训练营所有的课程在本周完结。总结回顾，知识圈打卡和每日感恩日志作业完成良好！千聊课程上面的作业有些没有到位。参加训练营以后，学会用遇见奇迹的感恩心态感知生活，生活就特别美好，心情也特别的舒爽，日子便过的有滋有味的！特别感恩创始人天哥！感恩平台和小伙伴们！遇见你们真好！❤️️🤩
六、浪花朵朵
1.创新践行方式。9组小伙伴引入了一个新的app进行践行打卡。在这里有自己的团队和创造的打卡任务！6月1号开始试行打卡。运用叶老师说的点搜问，现已经可以进行初步的操作了。感恩伙伴们的智慧和视野！谢谢你们！我爱你们！我爱我们！
2.更新随手记模式。6月，将感恩日志从随手记里面单独列出，进行专栏打造。随手记的基本结构不变，对部分践行目标内容进行更新。
新的一周，新的月度，希望有新的收获，新的卡点突破。
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