83期亲子班第二组第1次小组会20180915

【越投入收获越多！】

时间：本周六9.15-2018 早上7:00-7:40

地点：YY频道：55169893

子频道：YQ83期亲子班前面【>】点击选择相应小组频道

参会人员：小组成员和助教

会议角色

主持人：曾宝玉

时间官：李英凡

记录官： 罗月君

排麦官：陆雪敏

【会议内容与流程】

一【主持开场】2分钟

二【孩子/家长分享环节】

按序号每个家庭2分钟喜悦或困惑分享！

1、【2号家庭 丑明一】

2、【4号家庭 陆雪敏】

3、【8号家庭 瞿文娟】

4、【9号家庭 李英凡】

5、【10号家庭 陈界玲】

6、【3号家庭 金凤】

7、【11号家庭 曾宝玉】

8、【13号家庭 罗月君】

9、【12号家庭 苏丹】

10、【1号家庭 徐春婷】

未分享家庭：

11、【5号家庭 孙桃梅】

12、【6号家庭 张燕宁】

13、【7号家庭 焦倩如】

14、【14号家庭 刘燕】

三【助教答疑总结】10分钟

四【主持人结语】

一【主持开场】2分钟

大家早上好，很荣幸有机会来主持本次的小组会，我叫曾宝玉，我的三个标签：2个娃的妈；8个月小男孩妈妈；亲子时间管理践行者；保险营运工作者。我们会议角色用文字内容在发言区用三个标签做一下自我介绍以及排麦官提醒下一个发言人做准备，那接下来我们就介绍一下本次会议主要的内容：

第一部分：孩子和家长的一个分享环节，按序号每个家庭2分钟喜悦或困惑分享；

第二部分：助教答疑十分钟的总结时间。

那接下来就有请一号的统一家庭做准备嘛。

二【孩子/家长分享环节】2分钟/人

1、【2号家庭 丑明一】

三个标签：2个娃的妈；易效能践行者；

我就说一下我这一个礼拜的一些困惑，这个礼拜的我是带着孩子回了趟老家，没有按之前的时间表来走，我看到一个问题，就是如果稍微偏大龄的孩子，晚上有些活动、演出的话，还有那些其他的应酬那些，嗯，除去一些不必要的，但是有一些确实比较经典，如果参加肯定是有一些影响，到时该怎么样进行调整呢，因为他一兴奋起来就有时要兴奋两三天，包括头一天说第二天要看一个演出，到了第二天第三天的晚上他还会说，现在这个时候，昨天我还在看演出，演出又是什么内容，吧啦吧啦......讲一大堆，一讲半个小时，很兴奋，时间都很晚了，关于这个问题，我就想请教一下教练该怎么办？

还有一个问题就是想问一下：全家人的意见要统一，因为我是两个小孩，弟弟跟姐姐玩的太兴奋了，扯都扯不走，赶都赶不走，因为弟弟和姐姐是分开睡，他们这样一弄，爸爸在旁边一心软，就会有影响的，

所以关于这两点我就是有点感想，其它暂时没有啦，谢谢！

2、【4号家庭 陆雪敏】

三个标签:6岁小孩的妈妈,积极主动的终身学习者,灵修爱好者

大家早上好,我叫陆雪敏,是6岁小孩吴可淘的妈妈,我参加亲子时间管理课的目的是想经由陪伴孩子来成长自己,因为我在自律方面还有很大的提升空间.今天我的分享有三点.

1收获:我和小孩的90天目标都是要早睡早起!这两周以来,我们已经有很大改善了,以前晚上小孩子看动画片,经常能看到10点多11点,就算是让她早点睡觉,也是翻来翻去睡不着.,有时候甚至要12点左右才睡着.结果就是第二天早上起不来,经常要三催四催的,然后急急忙忙的赶着去上学.

经过这一段时间的调整,现在基本是9-10点之间能睡着,第二天起床也是开始形成生物钟.基本在7点左右就自己起床了,从开学到现在早上上学都是比较从容,还有多出来的时间.

2.不足:做得不好的地方就是清单部分,主要原因是家长没有很有耐心的去陪伴.刚学习完的时候是很坚定很有动力的,好像时间一长又有点懈怠了.要么全管,要么不管.所以我的想法还是先要搞定自己,才能搞定小孩.

3.改善的想法:接下来想把清单简化一些,把目标订小一点,一次不要培养那么多习惯,一月一事,这个月只聚焦在早睡早起,允许自己慢慢来.

希望通过这90天的践行,反思与调整,烂开始,好开展,好结果,跟大家一起成就高效,有序,平衡的人生!

3、【8号家庭 瞿文娟】

大家好，我是五岁半了符瑞晨的妈妈瞿文娟，这两周我们有践行早睡早起，我们的早睡早起有所改善，但是因为现在是开学，开学阶段的话，小朋友我们的事情都比较多，就例如昨天晚上的话，就开了家长会，到9:40左右才结束，回家已经都十点多钟，所以小朋友睡的都比较晚，很困，早上会出现起不来，还会有些小情绪。

还有一个就是小朋友的任务太多，他每天都觉得自己完成任务以后，你才可以睡觉。而且一旦有了什么活动，就例如开了家长会或者参加的什么表演，他会特别兴奋，我们就感觉精力没有消耗完，所以后期的话就打算加入一个运动，这样子把他的精力消耗了可能会更好入眠一点。

我们做两点两点改善吧，第一个就是运动，第二个的话进行一个时间做任务的调整，跟他父亲也一起商量就是小朋友的任务不要做那么多，特别是他晚上的那些安排，尽量简单一点，然后一次只做一样就够了，不要小朋友每天都想着我这没有做完，那没有做完，他会有一种挫败感。

4、【9号家庭 李英凡】

我的分享是：以前小孩总会半夜起来哭闹两次，导致我们一起的睡眠质量都好差，这两周调整了小孩的睡眠时间，以21:00为界线，小孩的总体睡眠质量比以前好多了，现在几乎都不会在半夜哭闹了。

我的困惑点是：平时小孩是给阿姨带，每天晚上我接他回到家后已经是七点半或之后的，回到家后爷爷奶奶们用玩具来引诱他在楼下多玩，一玩就停不下来，时间提醒没用，不愿意配合我提醒他回房间洗澡，最后我又软硬兼施上来了，大家心情就不好了。

5、【10号家庭 陈界玲】

大家好这是三岁半陆虹逸的妈妈陈界玲，我今天分享的是这两周过来，我的有两点：

1、收获：我的第一个30天的那个目标就是小孩早睡早起，因为原来小孩也是经常玩，兴趣班也比较多，睡的比较晚，通过这十五天的践行，我觉得效果还是很不错的，这个早睡，现在基本上至少控制在十点钟之内，我都很有意识的自己去改进这方面，哪怕晚上有兴趣班的话，我也会下了课就很早就九点钟之前会回到家，争取十点钟之前一定会睡觉，那这15天下来，基本上都是每天都做的到的，小孩子也很配合，也很主动，因为我一直很有意识地提醒他我们十点钟之前就睡觉，第二天要准时上学，这一点现在是做的比较好。

2、不足：放学后的清单我也是有同样的困惑，就是放学之后经常会在小区那里玩一下，一玩起来老人家带着回来的时间就过头了，在吃饭，个其他时间之后就开始有点不好安排，所以这个放学后的清单，我在后面的时间会继续加强，尽量去改善。

6、【3号家庭 金凤】

我是佳佳的妈妈，她今年五周岁，在幼儿园上大班，经过这半个月的这个调整，她在以下三个方面有一些进步：

1、运动：每周我带她去上两次运动课，孩子早上不能起不能起太早，晚上我就带他去做一个户外运动，她骑滑板车，我就在后面跑步，一般的话晚上我会给他2-3km，这个运动量对于孩子来说，就差不多了，一般早上我再跑个3km加上晚上再运动3km，这个运动量也差不多也够啦，如果是没有跑步的那一天，就会步行比较多一点。

2、家务：孩子在做家务方面比以前更积极了，我觉得小孩的动手能力，精细动作，对以后写作业各方面都有很大的好处，所以我是比较强调她的这一点，以前是不爱做家务的，现在我就从最小的开始做，就是衣服让她放进洗衣机洗好后让她把衣服拿出来到阳台上去晾，所有的都是让她从最小的开始，她做好了以后我会给她画角星，如果一天得到五个以上五角星，我会奖励1瓶益力多，以后慢慢的再就是提升它，例如下一周可能让她开始洗碗，这一周让她晾衣服。

3、看书：她这个阅读习惯还是比较好，因为她每天她至少要看一本书，昨天在运动馆，她就看那本书，还想跟这个店里的阿姨说想把那本书借回来，但是他们那里是不能外借的，她喜欢那本书，我就在网上给她买了那一套书籍。

不足三点：性子比较急燥，不愿意等待，很着急的想要；有点拖拉，早上起床，总是要拖拉10分钟后才会起床，想要缩短这个时间；晚上睡觉还不是睡的很早，到了10点才睡，还要慢慢调整，我都困了，小孩还不想睡，关灯了小孩睡觉有点评价害怕。

7、【11号家庭 曾宝玉】

喜悦方面：

1.通过打卡，闪光点方面，自己对小孩会更加关注和留意他的言行，以更加深刻了解他，

2.父母检视部分，我会利用关灯睡觉和他睡着的这个专门空挡的时间，去回顾自己当天与孩子亲子时间，或者与他的互动方面，有哪一些是做的好的，哪一些是需要我在后续要改进和注意的地方。所以说通过两周的打卡，我也看到了自己的一些改变和进步

3.孩子在第一周的规则执行和清单打卡中大部分时间都很配合，也算顺利，完成的比较好。看到他的进步和改变也让我欣喜

4.即使清单打卡无法正常进行，但早睡早起基本都很ok

困惑解疑方面：

本周因为涉及到丰硕刚上幼儿园的焦虑期，他自身情绪、状态都非常不好，在执行清单时很不顺利，回家后的各项事情也不能配合，不愿刷牙不愿亲子阅读，作为妈妈无法正常启动睡前仪式和早起清单，连续三天睡觉都对我有抗拒，不愿和我睡。所以在这段时期，在关于清单打卡上我应如何做？希望得以支持和帮助

8、【13号家庭 罗月君】

三个标签：资深创始人；效能践行者；运动爱好者

这次亲子班践行我是复训了，上一次没有现在这么严谨与这么丰富的内容，所以我在烂开始的状态下，慢慢进入状态，小孩与个人的早起早睡清单，还有我与小孩的饼图，慢慢的越来越清晰起来了，刚开始我也是用手画出来，动作效率太慢了，每天挤点时间出来画的，还好后来洁如分享了电子版的清单，我这周开始是在洁如发的电子版清单上面修改来制作就好多了，每周一次的复盘，也可以让自己及时修改调整清单内容。

现在以经践行两周了，其实我在这次的在践行是做了一个小小的仪式感，之前我的时间投入在个人学习与工作上比较多，当我意识到孩子的重要性的时候，这次复训的践行是我进行了很多方面的断舍离，来专心投入到孩子身上，每天多点对他的陪伴，每天跟着他一起学习，以前的我是把他交给老师的，认为什么都给他报最好的学校了，应该他是得到了最好的教育吧，换来了一点内心的安慰，但其实不是，父母是孩子最好的老师，这次我只是才烂开始的2周陪伴，孩子的各方面立即就能看到进步的效果，在学习专注度，爱学习的程度，表达的程度都得到了提高，可以坐在书桌前面进行很久的画画练字，可以和我一起一阅读看书，每天会跟我分享画画作品的情节与在学校发生的事情，到学校接小孩也能听到老师肯定的嘉许了。

最后在这次对我感触最深的是在我画完我个人时间饼图时，我发现我能做到真正在陪伴孩子的时间每天只有2小时，早上送上学的半小时，晚上放学回家的1个半小时，这让我更加珍惜与孩子在一起的每分每秒，这一次的践行收获很大，特别感恩易效能，感恩亚亚、艳波老师，感恩这次所有付出的班委们。

9、【12号家庭 苏丹】

刚才在一阶开会，现在跟大家分享一下，这两个星期以来总体来讲，开始是非常难的，因为小孩自主性非常的强，虽然在做清单过程中也有一起跟他让他参与，让他做一些选择，但是真正执行起来的时候呢，还是发现它会有抵触的一些时候，然后这段时间我在网上听那个天天游戏力的一个音频的讲座，也想跟大家一起来分享一下我的一些收获，他也讲到了，当孩子不配合执行这个规则或者是清单的时候，那我们要怎么做？首先就家长要有一个非常正确的认识，就是说其实做清单也好，做规则也好，不仅仅是为了孩子好，所以为了大人好，正是因为这个清单或者规则的话，其实对于孩子来讲是一个约束，因为要么就是规定他要做什么事情，要么就是说规则的话就是不允许他做什么，对他来讲是一种约束，所以当她出现了抱怨不满或者甚至是抗拒的时候，这些都是非常正常的一些本能的反应，所以的话，家长首先要有这个认识，一定要对这个行为要有一颗理解，再理解的基础上我们可以怎么做呢？第一个就是让孩子有更多的一个选择，那第二步要不断的去强化跟孩子之间的一个亲密关系，其它很多时候，孩他的一个自律的水平，如果要得到提升的话，很重要的一部分就是要有它跟家长之间就是一种亲密的关系去支撑的，就是如果他跟家长的关系越密切，越信任这个家长的话她更愿意去参与，去配合进去这些清单也也好规则里面。

所以其实我也现在更多的在做什么呢，就是在强化跟孩子之间的一个亲密关系，我很多时候就是我先是冷静，就不会说一定要逼着他做，然后用其他方式去跟他加强沟通，就是密切我们的一个关系一个连接，然后慢慢的让他懂得其实这个清单，我们是为了什么，然后自己做也会有很多的趣味性的东西，当然如果能够加上一些游戏进去的话那就更好，它更乐意去配合做这个事情，我的分享就到这里，谢谢大家。

10、【1号家庭 徐春婷】

在践行的这两周当中，我就是先调整宝宝的睡眠，对睡眠的认识也越来越多，自己看书比以前更有动力，也更加专注了，会注意技巧方法，这两周没有把清单贴出来，导致应用的没那么好，清单的应用也还不是那么熟练

践行两周，最大的感受是对宝宝睡眠的认识越来越多，在调整宝宝的睡眠过程中也注意到宝宝的吃和运动方面的不足，但是清单的运用还不熟练。个人看书比之前有动力了，也更专注了，会注意书中运用到生活的技巧方法

83期亲子班第二组第1次小组会20180915

三【助教答疑总结】10分钟

1、如何家庭成员意见统一

大家早上好！听到大家分享，其实还是很开心的，因为我发现其实每个家庭当中，都会有一些时间管理践行上面的收获，包括有意识的去早睡早起，有意识的去看清单，其实大家所提到的一些困惑，也是我初期在练习时间管理的时候遇到的一些困惑，因为不可能所有的东西，说我们学完了之后回来之后就按照这个模版就可以进行，如果是这样的话呢就太棒了，但是现实其实还是挺残酷的哈，刚刚大家也有提到，回到家庭之后呢，出现家庭里面其他的成员意见不统一，所以很难达到这个配合，这一点上面我，我给大家的建议就是我们先要把我们学习的内容进行梳理之后呢，可以稍微做一点工作，就去想一想为什么要这样做，就说我们可以在跟家里面的人进行沟通的时候告诉对方为什么要这样做，而且最好是从对方的角度告诉他，假如我们帮孩子养成这个习惯给他带来的便利。我举个例子说：我们跟家人说孩子要早睡早起，当我们跟他讲的时候我们就告诉他，早睡早起对孩子的帮助，孩子如果睡得不够的话行为问题会比较多，而且情绪会比较不稳定，那我们现在去锻炼他早睡早起，有一个非常好的一个是身体好，孩子身体好，这个是首要的，另外一个我们把孩子这个习惯培养好的话呢，我们也少一些跟孩子之间的这种催促啊，所以感情上面也可以跟孩子更亲密，孩子早睡的话也可以给我们大人本身腾出更多的时间去过一点爸爸妈妈两个交流的时光，或者说爸爸也可以有一点时间自己去放松或者妈妈有一点时间自己去放松，可以尝试去讲这个东西对孩子的好处。以及对家里面其它大人的好处，去谈这个话题，但是不是谈一次就能够OK的，可能还这个过程当中还需要一些时间，不管我们的家人在这件事情上面，她对我们的支持程度是怎么样的我们自己本身的话呢，对于这件事情的执行，我们要很清晰，这些事情执行对孩子好还是不好，那些我有办法操控的部分，比如说当我们自己回到家，那些我们自己可以去完成的，那我们就直接自己去完全，不要求其他人，那通过我们自己的努力，看到孩子的改变，其实家人也会慢慢跟上我们的脚步，但是如果说我们自己没有办法完成的，那我们就像波波老师一样，去想办法看能不能给对方制作一些好用的工具，让对方跟孩子沟通也会更便利，但是如果我们没有的话呢，对方很难去跟着我们的节奏去执行，那这个时候我们也不要去要求指责，因为一指责跟要求的时候，对方有情绪了，那我们讲的再有道理他也听不下去，所以我个人的观点就是，我们一定要做好充分的沟通，一个呢就是要沟通这个事情的好处以及对对方的好处。另外一个我们能够操作的，那我们尽量自己操作，而且把自己执行的最好，让看看她们看到孩子跟我们自己的进步，然后对对方操作我们给他提供便利的工具，如果给对方它提供了工具他没有践行好不要出现指责跟要求，我们只要求自己先，因为在易效能有一句话说，用生命影响生命！有些时候我们自己没办法把这个事情做好，我们去跟别人讲的时候呢，是不够有说服力了，对方是对我们不服的，但是假如这件事情上面我们做的有成绩了，那个时候都不需要我们讲，对方就会跟上我们，这是我在结婚之后在现在这个家庭关于孩子的教育上面，从一开始大家有很多意见，到现在有教育上面的事情可以为我为主导的最主要的这个历程，就是经历大家这种过程不断地被否定，然后坚持做对的，让孩子在改变，让对方来信服我们，所以这一点就给大家一个提醒。

2、如何安排清单活动

另外一个小文提到的孩子可能活动安排的比较多所以时间会比较紧张，确实是这样的，我们孩子现在大多数的孩子不是没活动，而且活动太多了，使得孩子的精力很分散，而且孩子都不知道他自己要专注什么，所以我们要做一件工作，我们不是在线下课的时候给孩子做了八大智能吗，那给大家建议，就是八大智能当测出来之后孩子有一个最优的跟一个弱的，那么建议大家结合最优跟最弱，去给孩子定两个主要培训的要点就可以啦，例如我们的孩子最弱的部分是哪个部分，那我们每天的安排活动当中就有安排一些活动是来提升这个最弱的部分的，那个孩子最优的部分的话，而且他孩子最喜欢的那个部分，我们也要每天安排固定的活动与时间给他去完成那个部分，其他的一天学习上面的东西尽量可以减少，因为人的精力真的是很不够的，你反而分散了每一种孩子都没找到他的最佳的优越感，那这个时候呢，他就会感觉也很疲劳，所以很难专注，所以建议大家对八大智能的内容也进行排序，我们目前的目标主要先放在他的最优跟最差上面，最好这两种选择当中，是有一动一静的，就是她的这个项目是要动起来的，运动运动方面的，例如说我我给我家的孩子安排的现在的主要两个，一个是篮球，篮球就是动起来的，就是他的肢体体育运动方面上一次测了会弱一些，所以我就故意做了这一个篮球的训练，然后另外一个他的优势就是他的语言表达比较好，那么我选择一个静的部分给他学习演讲，做词语的一些积累，那我就选了一件为现在的最关键最主要的目标，那大家也是结合自己孩子的情况去选择一个最优跟最弱，然后尽量其他的在孩子有时间或者自由的时间去可以去穿插给她安排一些活动，但是一定要稳定的两块就是一优一差，一动一静，只选择两项最关键的，让孩子的精力能够更聚焦，而且当我们给孩子安排的活动更聚焦的时候，我们家长本身也可以在孩子的这一方面进行更深入的探索，也更清楚要怎么在这方面去给孩子更好的帮助。所以这个是关于孩子活动的安排太多的一个操作。

3、小孩玩到不肯回家怎么办

那还一个是讲到说孩子去楼下玩，就时间拖了时间，然后回来之后那些时间就全部晚了，或者说孩子叫不动。这种情况的话呢，我们是需要在孩子还没有下去完之前，例如说我们睡前悄悄话可以跟孩子沟通的时候就先跟孩子约好，初期其实用奖励的方法也没有关系，例 如说，我们的孩子很喜欢看汪汪队，那我们可以在睡前悄悄话的时间，跟他一起来聊天的时候总结一整天，就告诉他今天去下面玩的时候时间有点晚，所以回来了我们很多事情都没有办法按原来的安排约定来进行，我能不能这样做一个约定从明天开始，到那个时间点，你如果能够回来，那我们就帮你做个记录，然后累计你能够完成几次的话呢，那妈妈就陪你一起看一下汪汪队，或者说跟你一起来过家家玩玩就玩这个汪汪队里面的游戏，或者给他买一个汪汪队的礼物，其实也是可以的，只要说我们不是每一次都用礼物跟奖品的方式来让他去做事情，那偶尔的这种初期培养习惯用这种方法其实问题是不大的，所以大家可以尝试用这种方法跟孩子提前沟通，不要等到孩子今天要下楼了，再来跟他讲说你等会到时间就一定要上来，这个时候的这种沟通会太急了，所有的东西最好的状态是放在孩子心情平静，在这件事情上面没有太多渴望的时候去沟通，它的效果会更加的明显，所以大家可以尝试一下这点，我上一次也有分享到当我们的孩子到楼下的时候我们说时间到，是我们大人在提醒还是孩子手上本身有工具可以提醒到他这个时间就是到了，因为有很多时候孩子对时间他是没有感知的，所以是不是要给我们的孩子买一个手表，最好是买一个能够提醒他的手表或者买一个计时的工具，是他自己可操控，让他收到的这个时间的提醒跟关掉这个时间都由他来进行，假如说我们带孩子去楼下玩，孩子是在玩游戏，如果这个游戏他玩到一半，他玩的项目我们也要稍微关注一下他玩的内容，我们怎么样帮助他做一个完结，让他感觉这件事情是完整的，不要让他感觉这件事情就是中途给断了，所以这也是需要我们大人去有一点智慧的。

4、起床磨蹭怎么办

还有我们金凤讲到说孩子早上起来之后呢，就磨磨蹭蹭十分钟，这种情况就确实是跟我们讲孩子还不能养成早睡是有关系的，因为它不能养成早睡的话，可能她就是早上那段时间他没睡饱就是睡不够，所以我们需要做的其实首先还是调整早睡的部分，其实我们可以也是尝试跟孩子沟通的方法，例如帮孩子清空一下大脑，金凤是有上过一阶的，知道清空大脑帮助孩子吧，把他觉得一整天该做的事情全部把它陈列出来，然后按他的想法安排一些位置，就让他知道他的这些想法要做的事情都有位置，让他感觉他一整天是很满足的，相对来说在晚上睡觉他会更容易入睡，假如说孩子列出来的一整天要做的事情非常多，但是一整天我们又没办法来帮他完成这么多的事情，那么就把日例搬出来，把他一些要做的事情没办法在当天安排的，记他见证，他的这件事情我们把它安排在日历里面的哪个位置。我就举个例子，竟然他喜欢去一个购物中心的游乐场玩，他有一段时间他就会跟我讲，说我想去那里玩，有时候他说要去玩的时候上学期间如果去玩是太晚了，那我自从用了日历有什么好处，我就直接跟他讲，当他说想去的时候我就说：哦，我知道了，那个地方特别好玩，你还想再去是不是，他说是，我说行，但不是今天，但是妈妈一定会帮你记住这个事情，你来看一下这个日历我们给他一个时间格子安排这个位置，然后到了这个时间妈妈主动都会提醒你，我们要去这个地方。然后他那天又跟我讲说她想要去跟他的堂弟玩，然后那天也是相对来说放学之后回到家也有点晚了，是不允许他去的，我也是跟他讲说：哦，你喜欢跟弟弟一起玩，妈妈给你安排一个时间格子，明天放学之后，我们就去表弟家里面让你跟他玩，那么又给它安排到时间格子里面，用这种方法让他感觉他所有的期待他所有的想法，只要不是不健康，不安全的全部都得到尊重，然后让他对他的一些想做的事情，也有一个全局观，这样的话孩子他的心情会更舒爽，所以我们叶老师讲了一句话：有些时候我们晚上睡不着就是因为不想结束今天，感觉有好多事情还没有得到满足，所以大家可以尝试先对孩子的所有想法进行收集之后配合日历去给孩子安排时间的格子。另外一个孩子晚上不能够早睡，还有可能一个原因就是今天他的运动量不够，因为运动是分为两种，有很多的家长认为孩子有玩就是运动，其实运动是应该是本身这项活动是有游戏规则的，才算是一个运动，所以呢，这就是有组织的运动的跟没组织的运动，如果孩子是因为运动量不足，他也有可能不能够早睡，那么应该在一整天的时间模块当中给他安排一个有组织的运动的项目 ，来帮助他释放这个能量，这是我们可以做的两个工作。

5、上学初期情绪调整

然后我还看到我们宝玉讲到孩子上学初期，现在情绪不是很稳定，所以清单是很难执行，我是建议我们可以暂时先不要按照清单里面的所有的内容来打卡，更多的时间花在跟孩子的沟通互动，让他感觉到我们的父母不是把他推向了一个陌生的地方，而是关心他的，最关键的是要多了解孩子在学校里面他真实的感受跟他遇到的困难，那这方面的沟通，除了要跟孩子进行，还需要跟学校的老师进行沟通，那怎么跟老师沟通，假如说你在家里面，你看到孩子某方面的表现有异常，那么你就直接跟老师沟通说，我发现孩子在家里面有这方面的表现，我想看一看他在学校里面，他这方面的表现怎么样？老师，我能不能跟你一起来想想办法，像这种情况我们要怎么帮助孩子。例如说讲到丰硕回来之后问他问题，他总是不怎么回答，然后又经常问为什么，那么就问问老师说：丰硕在幼儿园里面会不会经常主动跟老师沟通问一些为什么，或者问一下老师：老师嗯，丰硕在幼儿园里面，他比较喜欢跟哪个小朋友玩，他们会玩哪些内容，借助老师的力量获得一些信息之后，我们再去用这些关键的信息去跟孩子进行沟通，假如说老师告诉我们说发现他在幼儿园里面比较喜欢小明这个朋友，那你就问一下这个小明会跟丰硕一般会玩什么，其实有些时候老师不一定能够帮你帮助到，但是当你有向他提问这个问题，这个老师他可能帮你关注丰硕会跟哪个小朋友玩的比较多，然后他们会玩什么，那就说那你回头帮我关注一下，然后他反馈给你之后你再接用老师给你的反馈去跟丰硕进行链接，例如说，老师以经告诉你说他喜欢和小明玩，而且他们两个人很喜欢一起玩积木。那你回来之后你就可以跟丰硕一起交流：丰硕，你好像有一个好朋友，他的名字叫小明是吗？你最喜欢小明跟你一起玩什么，你就可以用一些你已经获得的信息来跟他进行链接，让他觉得说他是要去学校了但是妈妈依然非常关心他，而且跟他有共同的话题，其实当孩子上了划幼儿园之后呢最害怕的是什么？最害怕的是我们跟孩子之间缺少了共同的话题。

6、珍惜亲子时间

然后我再讲一个就是我们月君有提到说，发现我们一整天其实可以陪伴孩子的时间非常少，这点确实是这样，当我们真的把一整天的时间规划出来，把孩子的时间规划出来之后，会发现假如我们自己的时间没有规划好的话呢，确实我们一整天看似有很多时间在家里，但是我们根本就没有真正做到去陪伴孩子，所以为什么我们这周的作业，大人的清单跟孩子的清单一定要整出来，因为你整出来，才可以有一个可视化的，看到我们每天真真正正能够花在孩子的教育上面的时间有多少，当你看到这个时间不够的时候，才会增强你要在能够陪伴孩子的那段时间里面的全情投入。

这是我今天给大家的解答，非常感谢大家，因为我感觉得到我们现在在践行的家庭里都特别的努力，但是在这个过程当中确实是会遇到很多的困难，包括我现在已经践行了近一年的时间，我也依然还是会遇到很多的困惑，但是没关系，为什么我们在群体当中，因为在群体当中就是可以获得更多的能量跟支持，所以大家遇到问题就多提出来，也希望大家在践的好的时候，做好坚持，一定能够看到孩子更多的进步，所以这个群体是需要到每个人都一起来多来分享自己的喜悦跟有困惑的时候来寻求大家的帮助，才能够把自己大家这个大集体的所有的家庭凝聚在一起，其实我们是一种很难得的相遇，因为我们大多数的孩子都差不多大，相当于我们现在把我们这个群体里面所有的人的这种链接跟关系，我们都用这种最融洽的方式，互助的方式相处，我们以后孩子上小学上初中上大学任何一个阶段，我们都多了一群互相了解，互相帮助的一群朋友，所以希望大家拧成一股绳，大家都秉着我们都是互相帮助对方的，一起手牵着手来学习怎么做父母这种态度，然后来把我们集体践行当中，该做的每一件事情都认真地执行，遇到困难就提出来，遇到有好的点子就大家一起分享。这是我今天给大家分享的，谢谢宝妈。

四【主持人结语】

我们很感谢洁如教练对于我们第一次会议，给我们这么多的人进行了一个各种问题的解答，我们也通过各个家庭的分享了解到我们在执行之后我们需要所做的几个基础：早睡早起运动，我们只要做好这三点为基础的话，其它相对来说会更顺畅一些。

感谢出席本次会议的各位学员们，感谢各位全力配合和支持本次的会议；

更加感谢我们的班主任洁如对我们组员的帮助与关爱，在此的话我也希望就是我们二组的全体成员都能够互助互爱，顺利的走完90天的践行。再次感谢大家！谢谢各位，那我们今天的会议就到此结束啦。