如果你想得到的是特别特别好的东西，你必须吃常人不能吃的苦，这是我

火箭少女101《light》中的一句歌词:“虽然我带着一点哆嗦害怕得颤抖，却只有自己能够推着自己走。”很多人都是这样，感觉自己在负重前行，身边没有人支持。

所以我给这些人的第一个建议就是，推着自己走。一个人在负重前行，好累，喘不过气，压力大，但这是必须要去经历的。只有在这种重压下，还能逼自己去做事的人，才有可能完成蜕变。如果你想得到的是特别特别好的东西，你必须吃常人不能吃的苦，这是我们为贪欲付出的代价。如果你能认真思考怎样在职场上能力得到提升、怎样让自己和家人的关系更融洽，并去实践，我不相信你会一点进步都没有。

第二个建议，正念冥想放松。下载一个冥想类的app或者音频，每天抽出30分钟的时间做一下冥想，期间抛却一切杂念。我相信这样会让你平静不少。休息，会让您更好地前行。

第三个建议，不要着眼于短期的成长。成长是一个非常长期的过程，人性都是贪巧求速的，做什么都一定要看到效果。很多事情是没法一步到位的，如果你能意识到自我提升是一定一定需要大量的时间的，是一定一定要去吃很多苦的，你在心态上就会释然很多。我不知道一次有没有效果，但是我愿意坚持做一定是有效果的，成长是一个沉淀和长期的过程啊。