2019年四月复盘

作者: janicejane | 来源:发表于2019-05-21 22:21 被阅读0次

    2019年四月过去了,2019年的三分之一已经过去了,四月复盘到现在才写,有许多原因。下面是四月复盘的正文:

    一、健康:

    1.运动:4月运动很少,我找不到3月的状态了。因为我希望能有更进一步的成果,可能对自己的估计过高与现实脱节,导致四月的心态崩了,四月也很多小事不顺心,成了一根根压垮我的稻草。

    2.饮食:四月饮食不规律,饮食习惯很不好,经常吃很多,完全不在减肥的状态。反思了一下,我觉得是前期对饮食太压制,对食物的欲望得不到满足。饮食结构也不好,不合理。再加上身边的诱惑很多,容易崩。因为饮食不好,四月的皮肤状态特别差,心情也很不好。

    二、杂文:

    四月是状态很不好的一个月,心态很差,主要就是因为对自己很失望。其实自己的计划就是一个架构,一个崩了 ,整个都会崩塌。因为减肥一直是我计划的主心骨,如果达不到目标,其他的计划都会受到很大的影响。但是越是这样想,自己就越觉得困难和没有希望,然后就会陷入恶性循环。

    现在是5.21,我才终于慢慢的排解内心的愁苦。从我发现自己的问题,心情很不好的时候,我就决定从改变自己的时间管理开始,做好计划能让我感到安心。然后就是对自己的桌面进行了断舍离,找到很舒适的摆放东西的方式。

    我有时候真的很不满意自己,觉得自己很不好,很失败,但是我是很讨厌这种心理的,我一直都很希望自己很积极开朗。我可能对自己的要求过高,还没有完全与自己和解。做到这一点真的很重要。我不应该把别人对自己的要求带入到自己身上。但是我的好强与高傲,又常常让我自己陷入沉思与低落。

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