这周的整体状态不是很好，我记得我曾跟圈妈说过我是个很容易出现负面情绪，而圈妈说：我只是情绪比较多的人。在现实生活中只要我跟闺蜜分开，我的负能量比较多，正能量就没有。为了让自己性格变点，有意识在训练自己如：带手环（手环上面标注放下、赞美、正向），时刻提醒自己。这周继续看部分《接纳力》。
拥有接纳力的成人必然会成为拥有持久幸福力的成人。一个具有接纳力的成人，他的幸福感不会被外界的境遇而改变，他拥有无论什么境遇都能让自己获得幸福的能力。同时，拥有幸福力的孩子也必然会逐渐拥有接纳力，在悦纳自己的成长过程中，孩子会逐渐理解和接纳生活。接纳力和幸福力相伴而行，最终将成就亲子两代人的生命绽放！
个人理解：如果幸福感需要依靠外界获得，会很不牢靠，随时会烟消云散。只有建立自我意识，尊重自己的真实存在，停下自我的攻击，拥抱自己，跟自己的感觉在一起，才能发现自己点亮心中的光，接纳力有了幸福力就有了，自己有了幸福力就会影响孩子，孩子在成长中慢慢的习得接纳力。当成人和孩子内心深处有了接纳力和幸福力，她们一定会生命绽放。
在生活中我习惯活在别的标准里，如：邻居生宝宝，因对方经常送些菜给我，当对方有生宝宝，我就买了礼物送去，我自己挣钱自己用，所以这种开销都是自己出，就会担心东西少了，别人不开心，东西买多了而自己又承受不了。就买了适中的，但是在交谈中还在担心自己礼物少了对方不高兴。。。。。我很容易处于自责不安中。自我接纳力不够而幸福力就没有。只有我能接受--接纳--允许--心变宽了--幸福感就有了。
每天早上微笑对自己说新的一天开始了，遇事时候多想好的，如：只有半杯水，我要想不错还有半杯水可以喝。每天晚上对自己说，今天自己那些地方做的好。
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