境随心转

佛法里有一句话，叫：“境随心转”，说的是，你看到的世界，就是你心的显现。听起来很空洞，很玄幻，是吗？我想，这样的道理，如果没有“信仰”做支撑，是很难被人真的接受的！

但其实如果接触了心理学，就会知道，你看到的世界，其实都是你内心对外的投射！

我们会将我们心中对这个世界的态度看法和评价投射到外面的人事物上去，并认定，这个世界就是这样的，这个人就是这样的。

更通俗的解释可能就是“在小偷的眼里，每个人都是贼”，“在乌鸦的世界里，天鹅也是有罪的”。

有些人在亲密关系里没有安全感，那是因为他把自己的无价值和自卑从自己的潜意识中投射了出去，认为别人也是那么认为的，所以，他会时刻寻觅别人不爱自己的证据，一旦认定别人的某个行为就是不爱自己，那仿佛就验证了自己真的不好了一样。

因为对自己不自信，所以，很难相信别人会如此的真爱着我们。

所以，如果想让自己更幸福一点，更有安全感，我们要做的不是控制和改变外面的世界，我们要从内提升和改变。

觉察自己，觉察自己的念头，觉察自己的信念。时刻警惕脑海中划过的自动思维，捕捉它，放大它，看清它，扭转它。

从内而外的相信自己的好的，是值得被爱的，那才是在关系中有安全感的根本。

还是张德芬那句话：“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”

提醒自己！