每天早晨起来，我们都会收到一份礼物：纯净的注意力。不管你昨天经历了什么，经过一晚的睡眠，你的精力都会得到“重启”，此时你的精力是最充沛的。
每天早晨起来，你会用这纯净的注意力做些什么呢？一般人会看手机信息，然后就被有趣的消息和好玩的视频一路吸引，再然后，深陷其中，注意力消耗殆尽。
可能我说的情况有点极端，但也不是没有根据。《系统之美》一书中提到一个底层系统规律叫“增强回路”：比如两个小孩发生了争执，一个打了另一个一拳，另一个就会踢回来一脚，每一个来回都会更加用力，激化矛盾，升级暴力。注意力使用也遵循这个规律。
所以当我们开始看手机信息的时候，眼球就会被抓住，注意力就会被控制，而每一次点击都会让我们更加渴望诱惑，注意力就很难被我们主动支配了。
而如果我们早晨起来能刻意避开那些诱人的吸引，把纯净的精力用在读书或者锻炼上，这时我们的注意力是由我们自己支配的。这时增强回路也会起作用，我们每一行字的阅读都会让思路更加清晰，思维更加灵活，很快我们就会进入到高效充实的状态。
还有两种情况：有的人一开始选择了手机中的信息，过一会想要去读书，阻力就会很大，需要经过非常强烈的心里斗争才能开始阅读，还有很大可能以失败告终。就算开始阅读，也很难不去想那些还没回复的消息和引人入胜的视频，因为此时注意力被控制的惯性已经非常强大了。而最开始选择阅读的人，就算看到头条消息也不容易点击进入，因为他们正沉侵在思考的愉悦当中，主观不希望被打扰，就相当于是练就了金刚不坏之身，万法不侵呐！
注意力的增强回路是正向的还是负向的，很大程度上取决于我们最开始的选择。在一天开始时作出主动使用注意力的选择，对于我们的工作、成长，都是非常有益的。
人的天性是避难趋易的，每天早晨屏蔽手机中的乐趣而主动选择成长的艰难，是有一点反人性的。如果你是一个立志要成长的人，就要在每天的起点上强迫自己一下。因为这个时间点的艰难，绝对是值得的，让你事半功倍。
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