头脑该是仆人，而非主人

看到了有读者留言冥想，我自己之前也做过一段时间的冥想练习，这个方法对放松和休息真的很有用。累了的时候，闭上眼睛冥想10分钟，睁开眼就像睡了一觉醒来，特别清醒，所有的倦意好像都消失了。

冥想可以放空自己的思绪，在冥想的时候也可以整理自己的思绪，这样学习和工作的时候就可以一心一意了。