今天早晨起个早,去晨跑,虽然跑了3公里,但是空气很清新,时间好像捡过来的,去买了早餐和牛奶。
中餐吃了红薯玉米,红豆薏米汤。晚餐,青菜、土豆、豆腐干。
晚上上课普拉提,主要以卷腹为主。虐的不行。
虽然我知道MC刚走,是减肥最佳时期,但是没办法,跑步的时间也没有。普拉提上完,就已经八点了。
我想减肥,我想变瘦,但是不能影响自己的正常生活。我会利用业余时间去运动跑步,但是不能成为生活的重心,只是生活的调节剂。
我现在要把减肥时间拉长,减的舒服,这样也不容易反弹。
接下来几天,都有饭局,所以体重肯定会上升,上就上呗,继续减!下周重新出发!
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