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感到情绪差的时候怎么办

感到情绪差的时候怎么办

作者: 山间的小土豆 | 来源:发表于2020-06-17 23:11 被阅读0次

最近发现冥想真是个好东西

感觉情绪差的时候,就关上等,找个舒服的地方坐下,挺直腰背,深呼吸,让自己的放空,观察自己的情绪和想法,享受和自己待在一起的那种感觉

不舒服的时候就哭出来,尽情的释放情绪,短短的十分钟的冥想,就能让自己的心定下来,非常棒

有情绪的时候依靠自己,不依赖他人,时间久了,内心就能燃起力量,也就更有自信,更爱自己了

学会和最失落的,最差的自己相处,那么就会迎来那个更好的自己

晚安,世界

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