当一个人的心与大脑结构还没有静下来的时候，是没有办法进入睡眠状态，心脑为一体，若想快速进入睡眠状态，大脑就必须得放空，慢慢的延伸到心放空，这样下去花上一到五分钟时间就可以进入睡眠状态了。
本文标题：静心。
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静心。
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