图 / 叮铃铃
武志红老师谈“如何才是真正爱自己”
当你开始爱自己，改变才真正发生。
这一个表现说明你越来越爱自己：
多花时间在对自己好的事情上，少花时间在对自己不好的事情上。
你渐渐地会察觉到当你感觉到有想法逼迫自己之后，自己的身体处在一种委屈的状态里。
当你真切地感觉到你自己，感觉到自己的身体、自己的感受、自己的情绪，你才会知道哦原来这就是我。
我们已经习惯于用想法、思维、逻辑来分析，却忽略了身体的感受。本质上想法、思维、逻辑等都是来自外界的评判与标准，内在的感受才是真实的自己。
对自己宽容一点，不要那么严苛，不要自我虐待，不要嫌弃自己。
爱自己，从发现真实的自己那一刻开始。
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本文标题：爱自己，从发现真实的自己那一刻开始
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