这本书的序言部分，就能深深吸引我往下读！因为书中讲的那些故事，和读者有着深深的链接，就像故事发生在自己身上一样!比如，我们大多数人的自律都只有三分钟热度，能坚持下去的很少!大家刚开始做一件事时信心满满，可用力过猛，一段时间后看不到正面反馈，就觉得自己在做无用功，进而得出结论:我不适合做此事，于是决定放弃！其实这些都是我们方法运用不当，给自己造成的错觉，殊不知凡事只有坚持下去，才有结果，而非看到结果，你才决定去坚持。书中是满满的干货和实践方法，下面我就给大家分享一下自己的感悟:
1.想要一直保持自律，就要养成更多的好习惯。好习惯能帮你更高效的完成任务!比如每天早起的习惯，能让你充分利用有限时间做更多的事。
2.如何养成好习惯?研究表明，好习惯的养成需要21天。也就是说一个动作重复21天，大脑会形成记忆，养成习惯后，再做起来就没有那么困难了!这里切记，不要把目标订的太多太大，一定是小而可行！可参考0+1+n的原则，也就是说凡事先行动起来，制定一个轻松能实现的小目标，比如每天阅读5分钟，每天背5个单词，这样养成习惯后，再加大力度，每天阅读半小时，每天背20个单词。不要怕任务少，要的是长久的坚持，记住:路虽远，行则将至!好比龟兔赛跑，乌龟能赢的原因就在于它每天都在前进!
3.今日事今日毕。每天订一个可视化目标，完成后打对勾或涂色，你就能收获满满的成就感！如果今天的目标没有完成，无论如何，在睡前一定要完成它再去睡觉！这让我想起考研晓艳老师说的一番话:充实当下的每一天就能拥有最好的明天！行动是治愈焦虑的良药！实际生活中，有很多懒癌患者，把今天的事推到明天，明天的事推到后天，差距也由此产生了！
4.不要等计划完美了再去实践，任何计划都有自身的缺陷，，凡事都是在实践中总结反思并逐步改进的!我们能做的就是在可控范围内做好自己的本职工作，其他的交给老天爷吧！相信它不会辜负每一个努力向上的人儿!一起加油吧！
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