2022年3月16日 周四 杭州 阴
出差在外，吃有保障，丰盛丰富有营养，尤其晚餐。几顿之后，爽是爽口，胃肠闹革命，不舒服了。
因此，一日三餐有学问，如果没吃对，胃肠就遭罪。
营养专家说，早要好，午要饱，晚要少。中医说，早餐吃天食，午餐吃人食，晚餐嘛！吃鬼食。
按这种说法，早餐就很重要了，不仅要好好吃，还要吃好好，营养搭配什么，不能忽悠自己的“五脏庙”。午餐要吃饱，丰富点可以，但也不易多，七八分饱即可。晚餐按理说可以不吃，若是习惯了，就简单点，少一点。
中国古代，现在偏远农村，一日两餐，现在看来是很有道理的。修行之人，过午不食，甚至，日食一餐，精气神都很好。吃重要，怎么吃更重要。
现代人的病，更多是吃惹的祸。吃多了，吃好了，不是吗？
晚上不得不吃，不得不喝。只能尽量少吃，尽量少喝……。
中午2时50分于参观途中。
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本文标题：【卯有思】又说吃
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