反思录065

20231025
越简单的事情做起来越困难

今天跟妻子谈起中国当代著名中医邓铁涛的著作《无病到天年》，我说邓老这本书讲的内容其实挺简单，他自己也是这么做的。

邓铁涛是广州中医药大学的终身教授，生于1916年，卒于2019年，享年104岁。他的养生秘诀很简单，总结起来就是规律生活，清淡饮食，适当运动。

我跟妻子说，邓老每天早上起来喝一杯温开水，然后打一套八段锦，中午12点吃饭，晚上18点吃饭，清淡饮食，以新鲜蔬菜为主。数十年如一日，重复这种简单的生活。

妻子回复我说：越简单的事情做起来越困难。

我一下子愣住了，是呀，这是多么深刻的总结哈。道理大家都都懂，操作起来也不复杂。但就这么简单的事情，对我们普通人来说却是那么的困难，我们无法坚持重复下去，尽管这件事情，长期来看对我们有很大的好处。

我们会忍不住的放纵饮食，大口喝酒，大口吃肉，熬夜唱歌，打游戏，生活混乱，完全没有规律可言。

邓老在书中两次引用《黄帝内经•素问•上古天真论》中的一段话：

上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。

意思是说：以前的人按照规律生活，能活百岁。当今之人，纵欲过度，不知道爱惜精神，经常逆规律生活，自然容易早衰。

道理很简单就是遵循自然，规律的生活，不要随意耗散自己的精气神，就能获得长寿之功。

知易行难，知道并做到才是真英雄。
对于任何一位，热爱生命、所有追求的同仁来说，当我们明确知道自己想要做什么时，前人已经给我们提供了宝贵的经验，我们只需要参照这些宝贵经验践行即可。

前人总结经验的过程必定也付出了很多的代价、时间和精力，总结出来的经验和规律却是那么的简单。就像那句谚语所说：太阳底下没有新鲜事。
现在，教育方式那么发达，获取知识也非常方便。这些知识和道理我们可以很轻松的了解到。但道理简单并不意味着对我们有用，我们知道不一定能做到。

因为越简单的事情做起来越困难。