请让自己过得更幸福。-《相信： 幸福源于最简单的信仰》读书笔记

（图片来自PEXELS-Matheus Bertelli）

为什么许了愿，愿望却迟迟没有实现呢？脑袋很多负面的声音，如何清除干净呢？做些什么才能让我们的许的愿望更容易实现呢？在运用吸引力法则的时候，有什么需要注意的吗？

今天我要和各位分享一本书，《相信》。书名就2个字而已，但这2个字却是世界上最强大的心法之一。为什么这么说呢？因为我们相信世界是怎样的，世界就是怎样的；我们相信他是坏人，那么他就不可能是好人。“相信”用的好，可以为我们带来很多美好的事物，用不好可以给我带来痛苦与灾难。

接下来，我将会和各位分享我读这本书的一些笔记，这些笔记将会和我上面所提到的问题有关联。

内容如下

（一）清除负面想法的方法

（二）吸引力法则很重要的原则

（三） 运用吸引力法则需要注意的地方

那我们开始吧

（一）清除负面想法的方法

负面想法是世界上最麻烦的东西。它无法用钱或药物来解决，唯有自己才能干掉这些负面想法。它一直干扰着我们，影响着我们的办事效率，和影响我们的心情，拉我们进入痛苦的状态里。

请注意！接下来这句话将可以帮助你摆脱负面想法，牢记着并时常提醒自己。

负面想法只在你回应它的时候才具有力量。

负面想法本身不是问题，它只是暗示着我们自己有一个问题需要被解决。解决了这个问题，情绪也就会淡化消失了。但是面对一些我们占时解决不了的问题，这个情绪又会一直提醒着我们，影响着我们，这时候我们就需要干掉这个情绪了。

我们只需要做一件事情就能抹杀负面情绪了，那就是无视它，不回应它就好了。但是，大多数时候我们很难做到。这时候就需要一些方法了。作者提供了一些方法来斩断负面情绪，这里我就列举出其中2个吧。

（出自原文）

此外，书里作者也提到了一个净化内心负面能量的方法，【写信给曾经伤害你的人】，把想对对方说的话写出来，好的坏的都下来，尽情的写下来。但是，不要发出去，自己看就好。当你写完的时候，情绪也抒发出去，整个人感觉会舒服许多，如果 途中想要流泪的话就流吧，让情绪自然的抒发出来。

这个方法我自己尝试过后，感觉舒服多了！当时我非常怨恨一个人，就把内心想法全部写出来了，一边写一边流泪，写完后，情绪舒服多了，内心也平静下来了。

这几个方法我自己试过了，效果蛮好的，负面情绪也淡化了许多。如果常年遭受负面情绪侵蚀的朋友们，可以试看看。

（二）
吸引力法则很重要的原则。

主动接受责任。从小我们就被教育，一人做事一人当，自己做的事情自己要负责。但是，如果不是我们自己行为产生的事情，我们也要负责吗？例如朋友今天突然发脾气乱骂人，这也是我要接受的责任吗？

要回答这个问题，我们需要非常清楚一个观念，我们思绪想什么，就会吸引什么到我们生活里。我们的思绪是负面的，那么就会吸引负面的事物到来我们的生活里。宇宙不会分辨思绪是正面的还是负面的，它只管哪个频率最强就送哪个而已。

只有当我们接受我们生活中一切的责任，认同一切发生在我们身上或身边的事情都是自己创造的，是我们允许它们发生的；既然我们可以创造它们出现，我们也可以创造更好的环境，更好的经历，允许更好的事情发生在自己身上。

但是，当我们拒绝接受这些责任的话，也就是说我们拒绝承认发生在我们身上的事物是自己创造的，是环境造成的，是他人造成的，不是我们自己我们把可以改变自己生活环境的能力交给了别人，交给了外界，丧失了自主权。

但是，如果你想要过上幸福的生活，第一步需要做的就是把这个权利收回来，承认并接受发生在自己生活的一切，是自己要求发生的。自己要对发生在身上的事情全权接受，没有任何借口解释自己做不到，不能怪罪外在环境，反而是接纳一切，朝着自己要的方向走下去。接受了后，调整自己的注意力，把自己当注意力放在自己要的事物上，这样一来就能吸引到自己想要的事物到生活来。

（三）

运用吸引力法则需要注意的地方:

-困在过去的回忆里
我们每个人都有很多珍贵的回忆。好的回忆让我们开心，觉得人生充满幸福；而坏的回忆除了提醒我们需要注意的地方这个好处之外，剩下都是坏处，让我们对人生失去希望，每回忆一次痛苦一次。

当我们进入不好的回忆中，我们的情绪和思绪都会进入负面的状态里，就会吸引负面的事情到我们的生活里。然后，我们就多了个新的不好的回忆，这个循环就一直走下去.

要放手过去是非常困难的事情。若有需要的话，就寻求心理医生的帮忙吧。

-被动的等待

当我们许了愿后，我们必须相信宇宙会实现我们的愿望。但是，我们必须得做些什么。而不是被动式的等待，什么也不做就希望生活能改变，愿望能成真。许愿更像是种下一颗种子一样，没有种下种子自然不会有收获。但是，如果种了种子，没有浇水什么的，也肯定不会有所收获呀。

该干的事情还是得干。许愿更像是一个辅助器一样的存在。当我们许了愿后，就做一些可以让我们目标实现的事情，并且保持着信心，相信这个愿望一定会实现。而不是啥也不做，天下就会掉下事物一样。

-在脑海里想象画面可以增强频率

对我们的大脑来说，我们肉眼所看到的东西和我们自己想象的东西是一样的概念。所以，当我们能在大脑大大力的想象梦想的画面的时候，我们就能向宇宙发出强大的频率吸引你要的东西过来啦。

在大脑想象这个画面越深刻的话，就能发出更强的频率吸引你要的东西。整个过程就像在看电影一样，坐在席上看；看完后，还可以在进入画面里面体验一次。在这过程中，想象那个画面是如何的，听起来如何，感觉起来如何的；这样的话，效果会更好哟。

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以上就是，我读这本书总结出来的一些笔记。吸引力法则是很棒的东西。如果运用得当，就像是得到宇宙的庇佑一样，做事情非常的顺利。当然如果自己没付出任何行动的哈，愿望也不会如我们所愿了。

希望以上的内容能帮助到大家。如果有兴趣的话，可以找找这本书来看。

希望我们都能过上自己要的生活。

END