文 | 顾浅一
日更第13天
切实的体会到了，输出，必须要有输入和积累的感受。
前面十二天里，有大半都是拖到十一点左右才完成日更，这是为什么呢？
感觉没有可写的东西，又因为制定的日更365计划必须完成，很痛苦，所以理所当然的选择做那些不痛苦的事情。
而且心里总有一种错觉，认为接下来的时间还很多，足够时间去完成待办事项，或者认为今天做不完还可以顺延到明天。
我生待明日，万事成蹉跎。
自律，给人自由。
拖延，走向平庸。
我应该如何去克服生活中的拖延呢？
① 早晨闹钟响了以后立刻起床。
② 睡前把次日待办事项写好放电脑前，确保早晨能看到。
③ 减少玩手机时间，提升专注力→forest。
④ 降低目标难度，增强成就感。
⑤ 想做的事情立马去做(洗头，总会拖到晚上，中午太阳好，洗头自然干)。
⑥ 学习的时候手机静音，排除干扰。
⑦ 减少选择，选定一个老师的课程看下去。
⑧ 固定时间回复消息，刷娱乐平台。
⑨ 加入打卡群，羞耻心推动你学习。
目标要切实可行，从自身实际情况出发。过高的计划会让你不想开始，导致拖延。
记录自己每天的时间花费，看有没有可以调整的地方，哪些是必要时间花费，哪些是不必要的。
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