冥想是一种让我们回归当下、享受当下的最温柔的方式。
它能在极短的时间内，让你从内心的风暴中抽身而出，和内在的自己建立连接，变得安静而平和；它让你找回对身心最根本的感知，从而感受到更多对自己、对生活的爱。
仔细想想看：
当你放慢呼吸，让内心一点点平静下来，是不是整个人都变得轻松许多？
当你停止头脑里混乱的念头、想法，仅仅只是跟随自己的呼吸，是不是舒服到想要睡着？
当你一觉醒来，发现自己头脑特别清晰，念头特别纯粹时，是不是整个人都很有精神？
这种状态下的自己，是不是很想去尝试一些新鲜事物，给生活带来一些改变和突破？
因为内心的愉悦和满足，你是不是也会对身边人更加善意和包容？看待世界的目光也会变得美好？
自然而然的，你也会变得柔和而充满力量，生活里的一切都会变得顺心，方方面面都进入一个良性循环。
而这一切，都是冥想可以带给你的。
通过冥想练习，你完全可以卸下满身的疲惫，让身心获得彻底的放松；同时将注意力回归当下，让内在能量得以平衡，让外在的世界发生积极转变。
换言之，当你学会了冥想，吸引力法则就会发生作用，你想拥有的一切美好事物，都会发生。
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