平时，我们沟通喜欢讲事情，讲道理。沙盘咨询师培训时，柳卫娟老师强调，我们要谈感受，要在感受层面做工作。
沙盘咨询师培训第二天，我练习做个案时，一个来访者老是绕来绕去自己找理由，让我束手无策，咨询陷入僵局，我尴尬地发现：我问不下去了。
柳老师走过来，不论对方怎么绕，她就是紧紧抓住一句：“那你的感受是什么？”三连问，步步紧逼，来访者后退无路，终于开始去正视自己的问题，不再回避。当她去看到自己的愤怒背后的感受是恐惧时，眼泪不由得往下掉。
柳老师几句问，气势如虹，如当头棒喝，唤醒了“来访者”，也给我很大启发。
我经常看书学习，也明白了一个道理：别人的看法和决定是别人的，与我无关。但是，貌似看破，遇到事情却仍然想不开，还是有委屈和愤怒，经常会有这种心态：“他们怎么可以这样做？怎么可以这样对我？”
今天，柳老师三连问“你的感受是什么？”如醍醐灌顶，让我茅塞顿开：是呀，我的感受是自己的，感受背后是自己曾经的经历，是属于自己的信念，完全与他人无关。
至此，我才终于确认：遇到事情，我要关注我的感受，别人的行为和感受与我无关，也不受我的控制。
这几天一起学习有一个老师，我认识她好几年了，不知道为什么一直不太喜欢她。昨天晚上，我把上课拍的几张照片发上群里，她过来找我，说了一句：“你没看到我闭着眼睛吗？这张照片发上公众号是会损害我们情智沙游的形象的！”一瞬间，我感受到一种强烈的愤怒，就顶了她一句：“你觉得自己形象不好，就告诉我删掉就好，为什么说得这么复杂呢！”
晚上，一起吃饭时，我们又一次把这件事拿出来探讨。看看彼此什么感受，感受后面又是什么。我看到我的愤怒后面是一种曾经受伤害的感觉。仿佛看到童年时，父亲老是用这些冠冕堂皇的假大空理由来打孩子。一边用打孩子发泄情绪，一边告诉孩子“我都是为了你好。”
吴老师自己也有觉察。她解释说当时第一感觉是担心，担心图片发到情智沙游公众号会有损我们整体教学的形象。当我直接讲出我的感受后，她觉察到背后情绪确实是顾虑，担心自己的形象不好。还有再深层的情绪是有不满，嫌我粗心。她当时有点困了，如果我不粗心能够发现了，细心提醒一下，她就立马精神了。
这么深的一丝不满情绪，被我感受到了，我也立刻有情绪了。情绪真是一种奇妙的东西啊！
吴老师主动回应剖析自己的内心世界，让我非常感动，觉得误会冰释，开心地睡了一个好觉。
谁知今天上沙盘课，我们俩又发生了碰撞。在团体活动中，吴老师又引发我的愤怒点。我在沙盘里挖了一个荷花池，不小心沙子洒到旁边魏老师摆的如来佛像上。爱干净的魏老师在下一次轮到她时，就拿了一张纸巾，轻轻为佛像擦掉沙子。分享感受的时候，吴老师针对这个问题，说了一句：“庄老师只顾着自己，不顾别人，也亵渎了这些应该受尊重的佛像。”一句话让我又再一次感受到愤怒，我不客气地直接告诉她，我听了这句话生气了。
老师问我，是不是在过去有这种类似的情况。有的，小时候，我的父亲经常对我评判。每天，哪些行为是没有礼貌，哪些行为是没有家教，哪些是不尊重父母不孝顺，哪些是不敬重神明不懂事，好多条条框框。这种评判表面看起来好像是爱我们，希望让我们变得更完美，实际上，我变得很敏感，外表强大，内心却变成一个“唯恐多走一步路，深怕多讲一句话”的林黛玉。
受到挑剔评判，会让人有受伤的感觉，难怪柳老师在培训沙盘咨询师时，一再强调“不解释，不评判，谈感受，重观察。”
中午吃午饭时，我打开手机，处理因听课积攒了一个上午的微信。魏老师叫的午餐来了，大家开吃，我忙着回复信息。这时，吴老师帮我盛了一碗饭，又拿了一双筷子，塞到我手里。我回了一句：“你别管我，自己吃吧！”
吴老师下午告诉我，她很受伤。她问我：“是不是不相信有无条件的爱，我关心你是不求回报的。”这种做法和说法，让我想起我妈，非常关心我，却只从她自己出发，没看到我需不需要。行为上好像是做了关心对方的事情，对方的感受却很不舒服，好像被控制了。
下午，我和吴老师分到同一个小组，大家齐心协力配合完成了任务，摆出了一个漂亮的沙盘。在分享时，我表示：“很开心，很有成就感。”吴老师一句话让我又有了情绪，她说：“你的船如果没有我挖了海，又有什么用呢！”话里充满优越感。
我一致性表达了，我对这句话觉得有点不舒服。组里的其他人也表示听到了，也感受到了我说的感受。
吴老师非常有觉察力，晚上把她的觉察发到培训师群里。
她说：“在个人沙盘中，我感觉自己是一个主宰，可以随意，不用思考任何东西，摆自己喜欢的就可以了，很自由自在，无拘无束。
做团体沙盘的时候会觉得得考虑很多别人的感受，似乎是为他人着想，可事实上不是，在这个过程，觉察到自己其实是有胆怯懦弱的一些特质，出于防御，保护自己，就开始自恋，带上某些比他人优越的面具，然后面具戴久了，就认同了是自己的脸，自欺欺人了。
本来以为这次来学些沙盘技术，未曾想，这技术厉害了，还打包赠送了深层的自我觉察，开启疗愈自己的钥匙。”
确实，我组织了这次沙盘咨询师培训，也是想学习技术进行运用，没有想到我开始学会重视自己的感受，并大胆地把感受和大家分享，和对方核对。这个过程中，我了解到我的感受并不是空穴来风，里面既有接收到对方投射的那一部分，也有自己过去经历的影响，由于对方某些特质造成的移情。
柳老师的结论是：这些我们讨厌的人，是来成长我们的，他们是我们身上的某一部分，是我们的一面镜子。
为了帮我们成长，柳老师还特意给我们做了一个“喜欢的人和讨厌的人”的团体沙盘，通过摆盘和分享，来了解自己的情绪点和某些信念。
大家在沙盘里看到自己的不同情绪感受，反复探讨，久久不愿下课。
心理学家卡尔.荣格说过：
“孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。”
“往外看的人在做梦，向内审视的人才清醒。”
在沙盘里，我们看到了自己，感受到自己的感受，看到了意识无法看到的潜意识。
看到即疗愈，沙盘里我们不知道发生了什么，只知道我们不知不觉变得更好了。
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