会做减法，生活简单而又丰富

    最近一只在做减法～

    早餐，基本不会天天出去买了，自己做，玉米➕鸡蛋➕红薯，腰果➕手抓饼➕牛奶，苹果➕开心果➕火腿肠饵块，汤圆➕山药➕牛肉干，荞糕➕牛奶➕鸡蛋，大概就这些，随意搭配，鸡蛋煮或卤火无油煎。吃得更营养健康卫生。

    中午和晚饭，也不会囤很多菜，但煮汤的蔬菜必买。吃的顺序也在改变，汤，蔬菜，素菜，肉，米饭。尽量少盐少油，少吃和米饭。

    购物也是比较理性，按需购买，不像之前遇见便宜就买好多，特别是生活用品，感觉不用花太多时间看淘宝。衣服也是可以换着方式搭配，又是不一样的感觉，否则就是女人的衣橱永远缺另一种款式，哈哈哈。出门也是，手机钥匙口罩纸巾，欧啦。

    即便没有大块时间，利用零碎时间，可以简书记录感悟，拉伸或者减脂操，微信读书阅读，追剧呀，告别哪有时间锻炼看书呀的执念。

  突然想到，要求孩子学这学那，盯着，唠叨都是最消耗彼此的，搞得孩子不想干，敷衍了事。最简单的减负思维应该是“鼓励”和“赞美”，多看她做得好的，增强此项，还感染在其他方面有自驱力去做。趁着感兴趣之际，趁热打铁 。