爱上自己，是活出女性美好力的开始

如今，我己能够很自然的面对镜子，跟自己说：辰，你很美，我喜欢你，我爱你。我感受到内心的欢喜和趣悦，心里开出一朵美丽的花朵，很美。

爱上自己，是活出女性美好力的开始

可是我明明还记得一年多前，当我第一次对着镜子这样说的时候，我面部狰狞，泪流满面，根本不相信自己是美的，我觉得自己脸上的皮肤不够细腻，有些粗糙，我的仪态不够到位，眼袋也有点重，脸有点大，不够秀气等等，各种评判和不接纳，总知，就是觉得自己并没有那么的好。所以当别人表扬我脸小的时候，气质好的时候，我觉得人家说的是客套话，并不信任。

没有成长的时候也并不觉得这是什么问题，只是经常会内耗，情绪不稳定，时好时坏，烦心的事也会比较多，常常会跟闺密抱怨倾诉，指责外界指责自己，那个阶段经常被我打扰的就是送娣，很感谢她的陪伴和倾听。如果现在得到别人的赞美和表扬的时候，我会欣然悦纳并由心的感谢。

是什么时候开始改变的呢？是照临老师跟我说，你要学会和自己做朋友开始的，可是我那时并不知道怎么做，他说你要学会给自己写信，要学会做自己的好朋友，而不是向外寻求力量。我养成了给自己写日记的可惯，我把自己的不开心和困惑都写在日记上，每次写好日记，人就变得很平和，情绪得到疏通和转化。在书写的过程中，聆听自己，认识自己，和自己在一起，慢慢我开始享受做这件事情，并从中受益。如今，书写成为我的日常。我成了自己最有力的支持者。

爱上自己，是活出女性美好力的开始

想写这篇文章意愿来自于昨天晚上听由墨尔大学推出洁丝慕音老师《爱自己，是终身浪漫的开始》的分享，我听了三回，去感受老师散发的甜美的少女气息，很享受也被老师的分享所滋养。

洁丝慕音老师分享爱自己的方法，第一点练习，就是我们要爱上自己的身体，你在镜子面前面对自己的身体的时候，你会发现你有很多的评判，然后你可以试着去练习，看见自己，观察自己的身体，去发现并感受那些美的部位。以欣赏的眼光，认真去看看你的身体，这会慢慢改变你看待自己的方式。你会以更积极的角度去看待自己。

爱上自己，是活出女性美好力的开始

第二点练习，每天花点时间，让自己处于宁静之中。坐下来，感受你对身体内在的爱和欣赏，告诉身体我爱你。真正的进入你的内心，真正的去欣赏身体的奇妙。让身体知道你对它的爱和赞美。

我们如果能够持续的去练习，你对自己的爱也会变得越来越纯粹，心也更易保持在一个喜悦和爱状态。你开始爱自己，生命由内而外的变得更加的美好。

昨晚听了老师的分享之后，知道践行很重要。马上就在镜子面前做了练习，之前我也有做过关于身体的练习，但是没有持续。如果你也断断续续的践行，请不要责怪自己。时机到了就又会连接上的。一次一次的练习，也会让我们变得更熟练，你会更加的了解自己，了解自己的身体。对自己的信心也会加强，你开始喜欢自己的女性身份，在这个过程当中，你和自己再次携手，你获得自己内在源源不断的支持。

你由心的爱上自己，你的女性美好力也再次被开启，唤醒，自然绽放。