这是女性能量回归的时代,不论男女,都有女性能量。越来越多的女性开始走向探索自我,活出自我的旅程。
《遇见未知的自己》一书中写到:当痛苦和困境时,一定不要被外界的事物所干扰，记得向内看。一切问题的根源都深藏于你的内心!很多人处在生活中的迷雾中时,总以为自己是和外界失联了,于是变得焦虑、匮乏,一个劲儿向外求索。那些迷雾不是别的,恰恰是我们内在的限制。
“当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界会自然而然变得很顺利。”内在迷雾被驱散,释放生命里原本的光芒,在这里《女性能量疗愈导师班》，开启更高版本的人生......
家乡水：我不远百里千里，携一杯家乡水，与你的水相遇、融合、流转，再一起奔向大海，我要让生命如水一般，柔韧、亲和而包容。
香道：伴着宁静的声声古筝，由40多味中药组合而成的古香，在杨亮老师的加持下，驱邪净心，提升能量。
行茶：百里千里，品一口清茶，涤荡身心。
心灯：点一盏心灯，温暖自己，照亮他人。
冥想：伴着悠扬的古筝，暂把俗世忘却，让身心一起，静脉流淌。
穿越千年，追问心是什么？
古老的东方文化认为，
心只是纯粹认知所缘的过程，
并没有所谓的我、灵魂或主宰。
心刹那生刹那灭，无一刻那停留。
善心与不善心：
心依本性分为四类：不善心、善心、果报心与唯作心。
不善心和善心能够造业，不善心造的是不善业。
果报心本身不造业，它们纯粹只是体验由过去所造之业带来的结果。
但在体验好或不好的果报之后，心又对这些所缘进行加工和分析，然后产生执着或排斥，于是又开始创造新的业。
上善若水
子曾说，『水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。』
水本灵动，柔韧，粘连。女人如水，努力活出我们本来的模样。
我本是水，怎能不活出水的模样？
1.本次课程的目标是通过东西方心理学透视生命的真相。
2. 一切痛苦来自我执，要培养正见。
3. 心的定义，只是认知故为心，心只是纯粹认知所缘的过程。
4. 心是刹那生灭的。没有实有的心，心是概念法。我们把心流认为是实有了。
5. 疗愈的背后是创伤，最好的疗愈方法是爱别人，帮助别人，疗愈别人。
6.无论好与不好的果报，都应生欢喜心。
7.十二不善心，不善心是指精神上不健全，在道德上不被认可，在业上会造成不好的果报。体现在贪嗔痴。我们要觉察生活中的不善心，并转化为善心。
1.心只是纯粹认知所缘的过程。心有相续性，也有生灭性和无常性。当心生起时，它只能认知一个所缘。一个心不能同时认知很多所缘。
并没有所谓的～我～灵魂或主宰。如果执着生灭无常的心为“我”，我们就会有很多的痛苦，这就是我执。
当我们了解心的特点以后老师引导我们思考这是不是唯心主义，这个讨论非常有启发性和意义。答案是非唯心，也非唯物，也不是非唯心非唯物，而是中道，如果一定要命名的话，只能说是唯空。
关于对十二不善心的解释和分析，在初阶课程的基础上进一步深化了。这让我感觉更清晰，很多之前没有搞懂有疑问的地方，这次一一得到解答。十二不善心一共有八种贪心，两种嗔心和两种痴心。
特别需要注意的是，贪嗔这两心不会同时生起，贪痴心会同时升起，而嗔痴心也会同时生起。
贪嗔两心不能同时生起的原因是，因为贪心和嗔心的特质是对立的。另外需要注意的一点是，当贪心未得到满足的时候，便容易生起嗔心，这时候处理的方法是可以用先满足贪心的办法，来平复嗔心。但是这个办法不能经常用，因为这样就是在滋养对方的贪心。
最后总结十二不善心在生活中如何转化成善心，一共有三种办法，第一个是培养自己的随喜心；第二个是学会研究心，认识它，并且了解它；第三个是修慈悲喜舍心。
老师在讲课中举一个人一早起来的各种念头，逐一剖析是什么心，真是不听不知道，一听吓一跳！我们的念头真是太多太杂，并且不善心真是每时每刻都在升起，在种种子，真的可怕！
总结：一切问题的根源都深藏于你的内心。
了解了十二不善心以及它们的危害性，就要把学习觉察实践当成学习与个人转变的工具。十二不善心里面，除了第十二个捨惧掉举相应一心外，其他十一个不善心里一旦果报成熟，都能产生果报，它们是苦果的因；捨惧掉举相应心非常脆弱，没有能力产生恶果，十二不善心里面都有散乱，虽占比不多，但在一般人心里长起的次数都很频繁；
2.在生活中，十二不善心从每天的睁开眼就开始体现，终于明白自己为何总是被困扰，原来是我的贪心、嗔心、痴心总是升起，一切痛苦来自我执，因此只能去除我执和我见，离苦得乐；
3.如何转善心：随时随地生欢喜心，把恶的报转成善的报；学会研究心，认识心，了解心，时时向内觉察自己，种善因，结善果；修慈悲喜舍心，全心全意为他人着想。
首先心是因缘和合是刹生刹灭的，是无常的。心有认知能力能抓取曾经的经验作为认知对象，表现为回忆、经验而这是人们错误的认为心是连续的体验者或是恒常的这样出现的内心的创。
其次分清了贪瞋痴。贪出于快乐和执念于“我”，当心痛苦、忧愁、焦虑、担心时就生瞋恨心，反思一下自己有瞋心，瞋心的根源于自己的贪根心。痴根心就是怀疑无常，怀疑因果，心散乱。体会到了当执念于我，我要，会生分别心会起贪根心瞋根心痴恨心。在今后的修行过程中保持一颗觉知的心尊重生命，面对每一次果报心时减少果报恶种子的循环。
心纯粹是认知所缘的过程，而非实体存在，刹那生，刹那又灭了，原来一切皆为虚空，却还不断的不舍与执着，在痛苦轮回！
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