最近因为女儿作业的事情，经常起冲突。每次冲突后也很懊悔，每次冲突后也都会下定决心下次一定要管住自己，每次都还是发火、懊悔。但是，今天下午再一次冲突时，我找到了这个阻碍我的卡点，没有让事态扩大。
起因是孩子课堂作业有很多错误，让她去改，她不乐意，一定要出去玩。这已经违背看了我们之前的约定，我的火气马上上来了，我感受到愤怒、着急和不知所措。这时意识到自己要去做清理了，不停的对自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。大概说了十几次之后，看到头脑里一个强烈的念头：我是有错，她就没错吗？我一定要让她知道她错了，她错了她就要改啊。为什么一定要我改啊。才发现原来是这个念头阻碍我为自己百分百负责。
继续对自己说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你……
慢慢的自己的头脑也清晰了些，才意识到我一定要孩子认错的背后，是我在苛责她，在向她索取，以便我不用面对改变自己的无能，不用面对对自己的的失望。瞬间想到老师之前植入的正念：我有改变的勇气。我有改变的勇气，念了几次之后，自己平静了很多。然后，跟孩子真诚的道歉，请求她原谅，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！孩子好宽容啊，她所有的委屈和愤怒原来等着我的一句道歉，在等着我的“我爱你”确定。才发现在爱你的人面前承认自己无能也没那么没那么难堪，才发现我侵犯她太多边界了。才发现为了那个爱我的小人，继续修正自己多么重要。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
感恩女儿的信任！感恩自己加入正念实修，让自己越来越清明！
以我精进功课获得智慧，祝福所有人都能拥有喜悦和富足的人生。
#正念·清理·利他
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