觉知

画画和写字现在成了每日的任务，不去完成，心里总会惦记着。却在画画时无法做到对画的结果没要求。在写的时候也无法做到不期待浏览量和点赞。如何才能让自己每天都大死一番，随时归零？

很久没有经行和14个手部动作了。尽管每天都会坚持出去走路，却和在泰国练经行有很大的不同，每天走路一直在追求的是时间和距离，把自己陷在这样的念头里出不来，忘了把注意力拉回到自己的动作上来。今天在出外散步时决定还是用隆波田教的方法走，当使用熟悉的13步法，发现记忆却被拉回到泰国。脚走在铜仁的小木桥上，念头却在泰国的森林解脱寺跟着尊者经行，听着尊者开示，他孩子似的笑脸会浮现在眼前，身体记忆会连接着场景记忆。晚上再坐在家里做十四个手部动作脑子里跳出师父唐老师红娟隆波珊姐……走马灯一样在我脑子里穿梭不停。这些带我走上修行之路，在这条路上带领我去看见无意识行为下的自己，告诉我自尊自爱的人他们一直在我的里面不曾离开过我，我并不孤单。

我那些所有对结果的期待都是源于对孤独的恐惧，尊者一直告诉我说觉知在我们就在一起。