胃不好的人，身体会出现3个表现，若没有，说明胃部还算健康

胃者，水谷之海，六腑之大源也。

其实是在指出，一个人，如果胃不好，势必会影响五脏六腑的健康！

而俗语也常说：十人九胃。意思是说，十个人当中，会有九个胃不好的人。

那么，胃不好的人，身体会有哪些表现呢？

胃不好的人，身体会出现3个表现，若没有，说明胃部还算健康

1、手掌出现褐斑

中医经络学说，人体五指尖各有经穴，与内脏有密切关系，因此人的手形、色泽、纹理、脉络都与健康息息相关。

当我们的肠胃出现病变时，手心胃区会出现单一的褐色斑点，随着病情的加重，患者会出现黑便、食欲下降、恶心呕吐等症状。

2、反酸、烧心

胃炎最为显著的症状，便是经常反酸、烧心。

这通常是因为，胃炎发生的时候，胃部功能会出现异常，很有可能会产生过量的胃酸，从而出现反酸的现象；

当反酸达到一定程度时，还会伴有烧心的感觉，即胃部灼热感。

3、腹部胀痛

腹部出现胀痛，是很多胃病患者共有的特征。一般表现为，初期上腹不适，有膨胀、沉重感，偶尔心窝隐隐作痛。

这种症状，常被误认为胃炎或溃疡病，相应治疗后可暂时缓解，很容易被忽视。

因此，一旦发生长时间腹部胀痛感， 除了做常规检查外，最好做一个胃镜检查。

胃不好的人，少吃三菜：

1、腌菜

研究发现，经常食用腌制的菜品，其患胃癌风险会增加4倍以上！

腌制食品中，亚硝酸盐含量较高，当其进入人体后，会在胃内环境作用下生成亚硝胺，这是很强的致癌物质！

另外，盐的渗透压较高，会直接损伤胃黏膜，当致癌物接触到受损的胃黏膜，癌变几率便会增加。

2、烫菜

人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物。

如果超过这个温度，黏膜就会被烫伤。

所以，那些经常吃烫食，喜欢把刚出锅的食物，放入口中下肚的人，要注意胃部的健康了！

因为经常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复，又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。

3、炸菜

像油炸鸡翅、鸡块等，油炸肉类经过高温处理后，会产生多环芳烃类物质，其中苯并芘，具有强烈的接触致癌性，会增加胃癌、肠癌等消化道癌症的危险。

相关报道曾指出，苯并芘这种致癌物，毒性要比三聚氰胺不知大多少倍！

实验证明，将苯并芘涂在兔子耳朵上，几十天之后，兔子耳朵上便会长出肿瘤。

胃不好的人，多喝三水：

1、陈皮茶

陈皮，是一种很好的药材，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。

此外，陈皮所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。

2、蒲公丁根红茶

蒲公丁入胃经，有很好的养胃效果，可以清胃热、消胃炎，治胃痛，对幽门螺杆菌也有抑制作用。

古医书中就有记载，蒲公丁对胃病有效，清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公丁瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代研究发现，它既能杀灭抑制幽门螺杆菌，又能修补胃黏膜的损伤。经常食用蒲公丁，可以改善胃炎、胃溃疡。

脾胃虚弱的人，或者需要长期服用蒲公丁的，建议饮用经过发酵处理的蒲公丁根红茶，因为经过红茶发酵工艺处理后，不仅味道更香浓，而且降低了蒲公丁的寒性，更适合长期饮用。

3、大麦茶

大麦炒熟，然后泡水，每天代茶饮用，就能起到养胃的作用。

大麦性凉、味甘、咸，归脾、胃经。具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；

对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

胃不好的人，坚持做好5件事，胃部更健康！

1、多黄

黄色食物入脾胃，有助于调节身体的新陈代谢，平时可以多吃如南瓜、地瓜、玉米、黄豆等食物。

南瓜：性温味甘，能够入脾脏，养肠胃；南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

小米：小米，在古代称为“粟”，对身体具有诸多保健功效，其中更以养胃补气血著称。

2、多慢

我们向来提倡：细嚼慢咽的饮食方式，即饮食要适当地放慢速度，充分咀嚼。

如果吃饭太快，牙齿就不能将食物充分地嚼细，唾液中的消化酶，也不能充分随着食物，进入胃部。

长期如此，便会增加胃肠的负担。

另外，吃饭太快，还会引起胃部紊乱、打嗝，使人感到不舒服。

3、多动

俗话说："生命在于运动"。适当的运动有助于促进消化吸收，增加肠胃功能，强健脾胃。

平日里可以增加游泳、慢跑、散步等运动方式，这样有助于胃部的健康。

建议在每天晚饭后半小时，去散步半小时，这对消化系统有很大好处，还能够提升免疫力、促进新陈代谢，预防肥胖。

4、多乐

如果一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，就会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

并且不良情绪也会破坏人体免疫系统，增加胃癌的发病风险。

所以，日常生活中，一定要学会排解压力，保持平和的心态，多和家人倾诉交流，减少可导致胃病的机会。

5、多“呼”

《河洛精蕴》记载，喉音为土。

而呼（ｈū）字，正好为喉音，五行属土，对应脾。

所以，日常多练“呼字功”有助于调养、补益脾胃之气。