2021年读书会第23期

作者: 若水心语 | 来源:发表于2021-08-29 16:44 被阅读0次

这次的读书会依然在线上举行。

这次的主讲人是于老师，分享第1章认知行为疗法基础。于老师学习心理不久，为她勇敢担当点赞。

这一章主要讲了认知行为疗法的基本理念模型特点。虽然我们是第2次学习本书，但是每一次学习都有新的发现。

杰老师概括力强，总结了认知心理的几大原则。

英老师觉悟力强，从行动中练习觉察力，我们都有被捆绑的信念，都需要种上一种新的信念为限制信念解绑。我们在学习的过程中觉察成长，从无知无觉到后知后觉，到当知当觉，再到先知先觉。

敏老师提醒咨询的时候留意做咨询笔记。

艳老师善于从生活中抓案例进行解析，我们站的角度不一样，看的也不一样。我们做咨询就是引导来访者从多个角度去看问题，从而改变他的认知。

霞老师谈了要把学的理论用出来，在咨询的时候不用专业的名词要口语化，要用来访者的语言，让我们的理论落到地上。

我们学的目的就是为了运用，让认知生活化，从生活中找案例，并进行认知模型概念化。如果这个例子概念化不了，有困惑，可以交到读书会上，我们共同讨论，这也是我们成长的过程。

下次读书会尝试着把书上的例子换成我们生活中的例子，比着葫芦，先会画葫芦。读一节讨论一节，学会一个点，挽住结。

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