前段时间，一位同事因为家里的糟糕事，引发心脏旧疾。见她情绪很坏，一时不知怎么安慰她，只是轻轻提醒她，坏情绪会摧残身体，生活琐事不要过于用心用力，以消耗无谓的精力，损害透支自己的身体。这个结果直接会导致家里的气氛，影响孩子的未来。说到孩子，她迷茫的眼神里透出一道光来。看得出来，孩子是她的关键，处在情绪里的她这时透出一份睿智来。
两性关系是家庭关系的重要纽带，这种关系的好坏直接影响家庭关系的和睦，生活质量甚至牵连到工作。加上现代人的生存环境使得大家节奏加快，压力加大，如果心理处理不好，就很容易造成无法释放的情绪，成为生活的垃圾。
情绪，虽然没有实质性的物质形态，但它会呈现在你的脸上，甚至会从你的身心和行动里投射出来。所以好情绪不仅是沟通的润滑剂，更是一个人的好气色，会在周围形成能量场，会表现出它的力量。善于驾驭情绪的人无疑是一个能稳定能量场的人，是一个善于运用力量的人。那么他也能很好地处理好两性关系。
我们知道，有力量不一定会用力量，用力必须懂得方法和诀窍。
在生活里，我们该如何驾驭自己的内心，掌控自己的情绪呢？由情绪的价值里，我们可以获得启示。
认识自己，认识自己的位置和角色，“我”的关系并不是单一的。我们在家里是父亲或者母亲，是子女或者婿媳，与对方的关系往往无法与这些关系撇清，所以这也是认识双方关系的重要内容。
接纳自己，当我们因为各种原由而遇到他们的不解时难免心理会不快，但我们要积极寻找双方共性点，要想办法排遣不愉情绪。同时接纳自己的不愉悦，也接纳别人的情绪表现以及行为表现方式。为自己打开一扇呼吸的窗户。
突破自我，停留在自我上，会令我们过于自尊，容易受到伤害，容易情绪化，容易被情绪打败。要学会将小我与大我做类比，事情都有几个方面，都有变化的趋势和条件，我们要善于发现分析推演事情背后的环境背景和原因，以及它呈现当下状态的发展过程。
关心他人，主动关心他人，会激发我们自己内心的能量，激发情绪力量。为他人带来宽慰和自信。重新找到掌控自己的方法。这会为你带来新的回报：你发现自己其实还有另一个你。当你重新走回家庭，你会发现你变得平和了，你会共情了，你会和谐与对方了，你和谐了家庭。而在其中你是否发觉到，你最大的收获是，你和谐了自己。
我想这位同事通过情绪处理，应该会明白，情绪其实无关别人，只是你自己。
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