今天聆听了《身心合一的奇迹力量》,让我对全神贯注、聚精会神这两个词语又有了进一步的认识。
小时候就经常听老师说,上课要聚精会神,学习要全神贯注,当时只是感觉注意力要集中。而注意力如何集中,自己从来没有想过。学习的旅途中,经常会遇见一些平时学习成绩很好的学生,一旦大考,总会发挥失常。我们总是说这是心理素质太差,压力太大……是的,当我们做任何事情都开始患得患失的时候,这件事必定做得糟糕,就是因为我们关注其他太多,而忽略了事情本身,没有做到全神贯注。带着压力,心理极度紧张的情况下又怎能发挥正常?放松的同时专注。找到根本上的自信。放下执念,全身投入,这需要强大的内心。唯有抛下一切杂念,不带任何感情色彩的看待自己的时候,才能更专注于事情本身。
胜了内在,才能赢得外在!只有达到一种有意识的无意识,才能真正地做到集中精神、全神贯注、心如止水。
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