曾经看到过制片人方励的一个特别火的视频，他在里面说：“生命不是拿来养生的，而是用来折腾的。”于是，他会“舍不得睡觉，每天做很多很多的事儿，让自己的生活特别占便宜，”他说，“我是一个特别惜命的人，至少活了两条命。”
我也曾经是方励口中那样一 个“惜命”的人，总是希望自己的人生能够更加丰盈，希望活出人生的厚度。
于是，沉浸在所热爱的事情中，废寝忘食，到了吃饭时间也不抓紧吃饭；到点了不想睡觉，总想多干一点活……不过幸运的是，前几年即便在高强度的工作和生活下，我的身体还不至于特别的差。
但是，这样的事并不长久。自从去年春节假期去巴厘岛后，我的身体状况开始直线下滑——先是经历了一场长达三个月的咳嗽，以致停止了大部分的运动，再就是今年因为消化方面的问题入了一次院。精力大幅下降。——我并没有方励那样折腾得起的身体。
闺蜜玲玲说，女人到了一定的年龄，就不能太折腾了。
我点了点头，陷入了深思。
明明是在追逐着自己所热爱的东西——旅行、写作、工作，明明是在这些事情中得到了很多的喜悦，但为什么总觉得有哪里不对劲？
为了所热爱的事情而付出的一切，真的值得我付上身体的代价么？有的时候，我们要学会面对人性中的“贪”，不要让无尽的欲望毁掉我们身体的平衡。
我不想了梦想而放弃自己的身体；也不想单纯地为了养生而放弃人生中应该拼搏的事情。
我们应该拥有自己热爱的事情，沉迷并努力，在每一个动态的生命里实现能量平衡。
不要觉得拼搏就是养生的反面。有着自己热爱的事情，的确是让我们的生命更有能量、更有活力的方式。折腾让我们活得更有意义。
不过，折腾也需要看菜吃饭，不能只顾折腾而不考虑身体状况。充足的睡眠、适量的运动、适当的养生手段，能让我们更有资本、更有精力去“折腾”自己，让我们的时间价值得到提升，起到事半功倍的效果。
“折腾”与“养生”，并不是非此即彼、互为矛盾的事，而是相互促进的。
我不想再重蹈程序员连续加班N天猝死的覆辙，也不想做一个一直在舒适区里不愿意出来的“养生”者。我希望自己以很好的精神状态和身体状况，投入到梦想的征程中，让自己的每一天不虚度。
于是，对自己提出一些要求，并践行。
1、有明确的梦想清单，找到自己热爱的事情并为之奋斗。
2、工作累了马上休息。
3、每天睡眠七小时以上。
4、运动会让我们精力充沛，每周运动2小时以上。
5、对自己的身体状况定期监测（大小便、皮肤、血脂等）。
6、注意调节情绪，做好自我接纳。
7、三餐正常，不吃过于油腻的食物，晚餐不可吃得过饱。
8、建立良好的人际支持系统，多和朋友交流。
这就是我的大计，你的呢？
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