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2018-10-10减肥日记

2018-10-10减肥日记

作者: 啊里各朵朵 | 来源:发表于2018-10-10 08:43 被阅读0次

减肥日记第18天

起床:6:45

就寝:01:00

心情:每天听老太婆喊这里不舒服那里不舒服,大半夜还要去医院,睡着了又被吵醒是什么心情!

天气:晴

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点:减肥

本月重要成果:几年前的衣服现在可以穿了

昨日任务清单:1、饮食少摄入热量;2、坚持晚上遛娃散步;3、换了一套衣服,同事说“哇!瘦的比较明显耶”;

习惯养成:迈开腿管住嘴、坚持和自律

健康与饮食

今日步数:6363

今日锻炼:遛娃(拿着跳绳出去,结果说要给去超市买肉,跳绳泡汤)

今日饮食:早餐:奶昔;中餐:豆角、鸡蛋蒸肉、土豆丝、米饭;晚餐:奶昔;另加半个蛋挞;

好习惯打卡

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