人体肾上腺的分泌其实是一种紧急情况下的分泌的应对危险而分泌的一种激素，这种激素会帮助人体瞬间加快血液流动的速度，增加血液的供应量，以供应采取逃跑或攻击所需的能量。人类几百万年进化的一切功能都是为了生存下去，所以当现代人出现压力很大的时候，人体也会分泌大量的肾上腺素增加了血液的供应，但不同的是，现在面对的不是要攻击获取食物或面对其他动物的攻击所要采取逃跑的行动，因此肾上腺素会一直停留在人体内得不到释放，从而会感觉不能思考或工作的效率低下等现象。所以做为现代人应定期进行运动，释放体内分泌的肾上腺素，保持一个平衡的身心状态。
在看到这篇文章之前，我所能感觉到的是定期体育锻炼有助于增强体质，没想到还有这么强的减压功能，还有助于提高工作和学习的效率。不禁感叹人体蕴藏的巨大奥秘，在以后的生活中应更关注身体的自然功能，包括大脑的自然功能，根据这些自然特性为我所用，我想定会事半功倍。
继续下笔不知道写啥的状态，写点什么呢，现在自己真的是为了写而写，但谁说新手不能为了写而写呢。 （不知道为啥就突然想...
人体肾上腺的分泌其实是一种紧急情况下的分泌的应对危险而分泌的一种激素，这种激素会帮助人体瞬间加快血液流动的...
经过了上一篇文章的思考意志力训练的延伸-如何减压，自己已经开始逐渐的减少自己的压力，但是今天，我在日计划里又感受到...
压力的根源是心理预期和现实的反差。 心理预期是怎么产生的?通常,会被周围的人和事潜移默化的影响而形...
——· 关于本书 ·—— 《正念生活，减压之道》为我们介绍了正念冥想减压疗法，它的核心是对自己保持一种觉察，但是不...
如今“压力”已经成为我们生活中的高频词仿佛各个群体的人都在说“压力大”。特别是在职场中面对工作的重担、巨额的房贷体...
选择跟什么样的人待在一块儿，这很重要。如果你身边有一些人天天紧张、压力大、恐慌、焦虑、抑郁，他们是会影响到你的，他...
又是一年高考季，和往年相同的是那些关于高考的减压方式（漫天碎书），那些关于高考的激情岁月，那些关于高考的段子，甚至...
我觉得几乎所有的道理都是十分深刻的，深刻到一个人需要做很久经历很多才能懂。虽然我们从小便不缺乏关于道理的教育，但真...
我刚刚从机房出来，机房里坐满了面色匆匆的同学，紧着眉头，左顾右盼的。显然是大一新生，我能从他们的身上感觉到，一种初...
本文标题：关于减压
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffhrdqtx.html
网友评论