非常的努力后，才感受到不那么费力

很久没有去户外跑步了，今天下午去跑步，做有氧运动减脂。

上午很快就做完了100个俯卧撑，下午也做了几十个，很有冲出去跑步的感觉，于是两点过开始出门，走了几公里后开始跑步。

要减脂，怎么的至少要跑三十分钟以上，所以路程选定为5公里。

在以往，我知道我跑这段上坡路五公里至少要四十多分钟才行，没想到今天三十多分钟就跑完了，而且明显感觉没以前费力了。

这一两个月确实训练非常卖力，每天坚持锻炼，于是才有了今天的进步。相信做一件事情，只要持续不断的努力，一段时间后刚开始感觉很费力的事情也就变得轻松了许多。