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必须运动

必须运动

作者: 椭圆仪 | 来源:发表于2019-06-12 23:30 被阅读0次

不运动还吃的多,完了,有长肉的感觉了。早晨量72.5,回弹速度是快的,5天要到70.0才行。

10分钟椭圆机+30分钟初级燃脂跑

早餐牛奶鸡蛋,午餐冷面,晚餐地瓜蔬菜。

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