拜伦·凯蒂 Byron Katie
美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”又称“功课”(The Work) 理论的创始人。《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法。
正文：
人们对事物的起源充满好奇，“宇宙从何开始？”他们问，我从哪里来？”一旦你变得清晰了一些，对这类问题的回答十分显然。宇宙从何开始？此刻（如果它有开始的话）。
一颗清晰的心，明白任何过去都仅仅是个念头，除了另一个念头，没有什么可以证明任何一个念头是真实的。并且，连那个念头也消失了，接着“那个念头也消失了”的念头自己也消失了，唯有此刻存在。但甚至“此刻”也仅仅是一个有关过去的念头。事实上，宇宙无始无终，它不断在开始，它总是在结束。我从哪儿来？就来自这个念头。哎呀现在我也消失了。
这完全没有任何神秘，如果它显得难以理解，那是因为它实在太简单、清楚了，以至于复杂的头脑不能领会。人们称为“神秘体验”的，可能也十分清楚，那也许是一种短暂的恩典，但它们最后相当于零。它们不是我们想要或不想要的体验，它们只是心的运作。
你可以有最了不起的启示，看到从时间之初到时间结束所有物质的创造：宇宙如何从无开始，生出万事万物；它如何在无穷那点弯曲，并回到它自己；它如何像一圈数字，每个数字不仅仅是个数字也是一种能量，或一种声色光完全和谐一致没有分离的振动；每一种生物、每一个物体、每一个原子，如何也是种振动以及从零到无限中的一个数字；如何火是一个数字，空气、水和星星也各是一个数字；它如何完全明白所有一切一铅笔、云彩、星系、蚂蚁、原子以不同的数字和频率振动着，都是它自己在回到它自己；数字如何毫无保留地出去，又丝毫不差地回来，回到零；从时间的开始到时间的结束，以及其间所有一切，整个有形的宇宙世界——火、水、冰、空气、岩石、泥土、人类、动物、静默，如何在同时发生，又如何全部相加为零。
你可以知道宇宙的起源、生命的终极意义以及任何人曾经渴望知道的所有一切，可那什么意义也没有，因为宇宙中的一切，终究都是从“无”中想象出来的“有”，而你存在于你对自己的任何认为之前。
即使你在一个念头里体验了所有的层次和方面，它所有的隐秘与曲折，但即便最深刻的认识也没由意义，任何人都可以在任何层次体验它，那也是真实的。只要你相信，没什么不是真的；没什么是真的，不管你信不信。你就是觉知，它包含一切，它不省略任何阶段的任何东西，它一个故事也不遗漏。
真相是万事万物来自于我，没有念头就没有世界，没有我投射它自己，一切既没有起源也没有结束。我只是出现：它既不出自什么，也不回到什么。实际上甚至“无”也诞生于我，因为它也是个概念。认为存在“无”，你继续在创造“有”。
我是整个宇宙的源头，所有的念头都诞生于第一个念头，没有这些念头，我无法存在。每一个开悟的故事都结束了，那只是另一个关于过去的故事，即使它发生在五秒钟之前，也和发生在一百万年前一样。让我相信它有个身份的，是那些念头。当你认识到这点，你明白并不存在一个要被开悟的你，你不再认同自己的任何身份，你变得与一切同等。
当心没有任何可认同的身份，你体会到那优美的万事万物就是你自己。过去我常把我的手和手指看做是奇妙透明的东西，我惊叹地看着光在整个手指里到处跳动，就好像看着分子在诞生、形体被聚合一样。所有的一切光芒四射，这不仅在我手指里，也在万事万物里。
万事万物依然那么美，只是我不再那么惊讶，我已经习惯世界以任何形式出现，它全部可以被接受。它永远崭新，但现在它更平常，它变得成熟安定。1986年，一开始我活在一种连续不断的狂喜中，我是那么陶醉在喜悦里，我觉得自己就像一盏走动着的灯泡。但那状态里有某种分离感，我认识到它让一些人感到害怕，让另一些人崇拜我。那光辉继续闪耀着，但最终它的经验是以平凡出现，在它既平凡又平衡之前，它对人们没有什么价值。所以如果有人要求，它会与他们相遇，它成熟到只是与他们相遇，没有什么特别。
通过人们的例子，他们渐渐教会我如何沟通。早期，当有人说“今天天不错”时，我常常觉得要笑出声来，我会觉得这是我听过的最好玩的笑话，“哈哈！这笑话不错，他们认为一天是可能的。”如果有人问我叫什么名字，我可能会说“我没名字”。
他们问：“你是谁？”我会说：“我不知道。”他们说：“你的名字叫凯蒂。”我会说：“不，不是。”他们说：“你是一个女人。”我会说：“我不觉得如此。”他们问：“你在想什么？”我会说：“我没想。”他们想让我明白我在想。有几个女人非常坚定，她们那么迫切地想要证明我确实在想，她们花了整整两天的时间企图说服我。她们说：“如果你在说话，你一定在想。”
我说：“嗯，我没想。”“但你一定在想。”她们说我是在否认，我仅仅在欺骗自己。最后我明白了，我说：“哦，你们认为，如果念头出现，是你们让它出现的。”我明白她们为什么认为我在想了，但真相是我没在想，念头就那样出现了。尽管那也不是真的，如果那是真的话，我没有做那想的动作：我被想了。
它变得更成熟、更脚踏实地，它必须理解它旧有的内在自我的世界，它必须习惯它自己以一个人格出现。当别人的故事赋予它身份时，它必须习惯它自己的镜像。这就好像在一个小孩面前拿着面镜子，开始她似乎对那没有一点儿兴趣，因为她没把那镜中的形象看做是她自己。然后有一天，你给她穿了件新衣裳，如果她明白那是她自己的形象，她开心极了，当她向镜子里看去时，她看到整个世界和所有的星系。那是我的身体，这是我的衣服和我的裸体，所有的一切同时出现，现在，所有一切都是我。
每年，我称为“最大的骗局”的东西，都在变得愈加不可辨认。为了和人们在同一个地方相遇，为了爱的缘故，我背离真相说：“那是一棵树，这是一片天，我是凯蒂。”它的语言变得平常，它既不比别人显得聪明，也不比别人显得笨，它既不显得多也不显得少，它只是观看并等待。它越善变、变得和周围一样，它就越有力量，它越被信任，穿透力就越深远。我会说任何自然的话，做任何自然的事。
现在它成熟了。当人们问我名字时，我会说“凯蒂”。我会说“今晚很凉爽”，或“亲爱的，来看那些云”，或“那些玫瑰是不是很香？”如果你告诉我那是棵树，我会赞同你，于是你让我进入你的内心，然后我穿透。如果你对真相不感兴趣，我们可以只是坐在一起，消磨一段美好时光。
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