《学习之道》读书笔记（二）    记忆组块

继续读这本书，才发现所有的学习方法都是交叉进行的，单独运用某一种并不能很好的帮我我们高效学习，只有将多种学习方法融会贯通，才能更好理解并掌握新知识，达到事半功倍的效果。

本文主要以记忆组块为核心，讲述如何运用多种方法完成组块构建，同时优化并改进我们的组块搭建技能。

关键词：组块  记忆组块  构建组块 能力错觉  提取练习法  穿插学习法  间隔重复法 机遇的法则   测试效应 专注模式  发散模式

第四章：组块构建与避免能力错觉

1.什么是组块

组块就是根据意义将信息碎片化组成的集合。要想熟练掌握数学、科学知识，就要学会创造概念组块，这是通过意义将分散的信息碎片组合起来的过程。通俗点讲，组块起到了提纲挈领的作用。

2.构成组块的基本步骤

进行组块的第一步，就是把注意力集中在需要组块的信息上。这里就需要我们运用专注模式，在开始学习新事物的时候，既需要创造新的神经模型，也需要让新模型遍布大脑各处和既有模型联结在一起。

组块活动的第二部是理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。想起高中时期，每学习一个新的概念或者公式，数学老师都会要求我们先背诵，做到烂熟于心，然后定期测验，稍微用心和努力的同学都能很快解答疑难问题，这种理解概念并及时测验的方法，大大提高了每个阶段的学习效率。

组块的第三步，是获取背景信息。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。如下图所示，可以看出两种学习活动“从上至下、从下至上”。从上至下的组块过程，就是跳出原有问题，用更宽广的视角看问题，也就是‘纵览全局’的过程。这一过程能让你看到知识在宏观图景中的位置。从下至上的组块过程，是指学习过程中的练习与重复可以帮助建立和加固每个组块。而背景环境正是两个过程的交汇之处，意味着我们要学会因地制宜做出选择。要构成组块并匹配到更广的概念视角中，这些是关键步骤。

《学习之道》读书笔记（二）    记忆组块

3.如何促进组块形成

促进组块形成，要避免能力错觉。

什么是理解能力错觉？简单点说，就是你认为你已经熟练掌握了某些知识或某项技能，其实只是自欺欺人罢了。举个例子：你在解题的时候答案就在当页，你不小心看到了答案，就以为自己已经掌握了解题技巧；同时因为成功解题会带来良好的感觉，接着不断去练习一个已经会用的技巧。大量研究证明，过度练习在整个学习过程中，效果不增反减。这时如果我们穿插安排其他学习内容（用穿插学习法：把解题策略不同的题目混在一起练习），在不同章节中跳跃复习，可以加深对学习内容的理解。

当然，试着回想学习材料，即提取练习（retrieve practice），效果比单纯阅读材料好的多。回想是促进组块形成的最好办法之一。在学习中进行回想——让大脑提取关键概念。而非通过重复阅读被动地获取知识，将让你更加集中高效地利用学习时间。而下次重读前的间隔时间是最有效的回想。

在这里不得不提一下工作记忆，如下图：

《学习之道》读书笔记（二）    记忆组块

包含长期记忆的组块记忆可以释放更多工作记忆的空间，让它能有空闲处理其他信息。这条顺畅的“丝带”（组块）在不停穿梭的过程中也能顺利创建新的连结。

以创新方式合并组块的能力需要专注与发散的思维过程经过长年累月的细火慢炖，产生创造性突破。头脑中的组块思维越丰富，解决问题就越容易，就能创造出更大规模的组块——丝带越来越长。当然，所有这一切都离不开努力（机遇的法则：幸运女神只眷顾努力的人）。

重复与练习的背后是大脑在创造固化组块，在数学和科学的学习中，必须进行适量的练习和重复，否则就无法构建组块来支撑专业技能。研究表明，仅靠对材料的练习和回想，学习的心得内容和学习深度都远远超过了其他方法。

综上，促进组块形成主要是避免能力错觉，避免能力错觉需要我们进行穿插学习、回想、练习和重复以及不断的努力。

第七章：搭建组块对抗发懵

从第四章到第七章，这里就采用了穿插学习法，在前两章拖延问题之后又回到了搭建组块的话题，来优化并改进我们的组块搭建技能。

搭建强大组块的步骤

1.全程在纸上解决一个难题。（下手之前不能偷看答案，不能跳跃任何步骤。）

2.重做一次，要格外注意关键步骤。

3.休息一下。（给发散模式留出足够时间，让它去消化这个问题。）

4.睡眠。（睡前再过一遍这个问题）

5.再来一次。（解题更迅速、理解更深，多关注焦点，这种做法叫“刻意练习”，高效学习的重要当面之一。）

6.给自己添新题。（本题答案会变成你组块资料库中的第二个组块）

7.“主动”重复。（回想关键步骤）

这些就是搭建组块资料库的关键步骤，就是建立和强化不断联结在一起的神经元网络，让大脑的组块更丰富、更强大。这里用到的原理就是“生成效应”。相比单纯重复阅读，生成（即回想）材料可以帮助你更有效地学习。

搭建组块对抗发懵

让我们先区分一下发懵和知识坍塌。

发懵，即恐慌到大脑一片空白——一旦工作记忆填满，而大脑没有足够空间解决问题的其他关键部分了，人就会发懵。

知识坍塌，在对理解内容进行重建的时候——为构建更坚固的知识基础，往往会遭遇瓶颈，之前合情合理的事情突然变得扑朔迷离。这类情况称之为“知识坍塌”。

如何对抗发懵

将诸多解决方案建立成组块，可以避免在考场上发懵。

搭建组块会压缩已有知识，为工作记忆腾出内存空间，这样就更可能回想起解题的重要细节。

这种回想练习，即提取练习，就是一种小测验。测验本身就是一种强效的学习经历。它可以改造你已有的知识体系或是为其添砖加瓦，同时可以显著提高你记住学习材料的能力。时常给自己来场小测验，通过测试而发生知识构成上的改善，产生“测试效应”。从而强化并稳固大脑相关神经模型，“常练不忘”，加深记忆。

作者在第四章和第七章的内容重点阐述组块记忆，采用穿插学习法让我们做到间隔重复练习，加深了对这一知识的理解和记忆，同时也起到了温故而知新的作用。