剽悍行动营我回来了——想成为自律达人吗？你只需要做到这一点

【作者】：林秋秋

“中年危机”，“你的同龄人正在抛弃你”，“阶层固化”，“比你优秀的人还比你努力”，“左手抱娃，右手铂金包”这些字眼有没有把霸屏你的朋友圈？

“今天是早起的**天”，“**英语打卡**天”有没有激起你的羡慕？

“自律的人生，才足以**”，你想成为里面的主人翁吗？

你是不是也曾雄心勃勃，制定了满满的一页纸，但是在现实的面前，很快了放弃了。这一切，并不是你不够努力，而且你方法不对，所以就没有坚持下来，用对方法，你也可以成为自律达人，霸屏朋友圈。

01快上车，体验一次风驰电掣

林清玄在《雪》中讲了一个故事：在赤道，一位小学老师努力地给儿童说明“雪”的形态，但不管他怎么说，儿童也不能明白。

老师说：雪是纯白的东西。

儿童就猜测：像盐一样。

老师说：雪是冷的东西。

儿童就猜测：像冰淇淋一样。

老师说：雪是粗粗的东西。

儿童就猜测：像砂子一样。

老师始终不能告诉孩子雪是什么，最后，在考试的时候，他出了“雪”的题目，结果有几个儿童这样回答：“雪是淡黄色，味道又冷又咸的砂。”

这个故事使我们知道，有一些事物的真相，是无法用言语来表白的，对于没有看过雪的人，我们很难让他知道什么是雪。像雪这种可看的、有形象的事物都是无法明明白白的讲出来，那么，对于无声无色、没有形象、不可捕捉的自律，如何能够清楚的表达呢？

很简单，去体验一次，去参加剽悍行动营。在这里，22天，你需要看10本书，10篇材料，听8场导师分享，每天都要写一篇500-800字的文章，输出8次导师分享。每天都会有班委督促你打卡，你必须自律。在极度的自律中，你会体验到自虐的快感，就像你体验过高铁的便捷，就再也无法忍受绿皮火车的慢腾腾。

02一个人走得快，一群人走得远

每年秋天，大雁在迁徙飞往南方过冬的时候，都会排成人字形，每只雁轮流担任领头，这样才能完成飞行任务；南极的冬天能到零下50°，泼水成冰，在暴风雪肆虐的极夜，企鹅会紧紧的依靠着，轮流占据外围的位置，等待黎明的来临。

      我在参加行动营期间，偶然间分享了减肥的食谱，结果发现很多老铁都特别感兴趣，然后我们互相交流了一些减肥的心得，建了一个群，互相督促健身。开始健身后，在公司也认识了不少热爱健身的同事，最后居然和上海区的总经理一起上每周的瑜伽课。

如果我们想坚持做一件事，一定要找到同频的伙伴，像大雁和企鹅一样，轮流承担责任，一个人走得快，一群人走得远。

03记录微小的成功，自信心爆棚

我在减肥期间，减肥食谱真的很难吃，而且特别想吃垃圾食品，天天脑子里想的都是火锅，串串，薯片，炸鸡，巧克力。。。我的意志力真的有那么强吗？不，我是靠的成就感。我制作了一张日历表，每天记录早上和晚上的体重，看见自己每天的进步，那种成就感是巨大的，这才是帮助我抵抗垃圾食品的原动力。而当我坚持1个月后，我发现再吃到垃圾食品也没有原来想象的好吃了，总觉得太咸，味精太重了。

所以我们的身体是有惯性的，当你要改变这个惯性的状态，那你需要给它一个力，这个力就是成就感。当你有自律的惯性后，你也可以一直保持这个状态。

曾国潘曾言：天下古今之庸人，皆以一惰字致败，与大家共勉。

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剽悍行动营第13期老铁+林秋秋