小刘同学是一个重点大学的一年级生，初入大学，感受到了很大的自由空间，可以做很多自己喜欢的事情。于是她参加社团、学生组织，和小伙伴一起策划活动、写文案、约宵夜，在很长一段时间里面，她几乎没有空闲的时间，虽然总是熬夜，但也觉得自己过得很充实。
然而步入大学后的第一个重大考验――期中考试很快来临了，在成绩的重大打击下她开始思考，回想起来，发现自己以为很充实的生活其实被“别人的安排”塞满。半个多学期的“充实”其实并没有什么拿的出手的成绩，熬夜还搞坏了身体。她感觉自己很失败，想要做出一些改变，能够充分的利用自己的时间去做一些有意义的事情。
开始，她先观察别人的生活，发现这个问题也存在于许多其他同学的身上。她与几个朋友聊天时得知，他们也并不知道自己的时间都花在哪里，只是单纯觉得时间过得很快。为了搞清楚自己到底是哪里出了问题，她开始精确记录自己每天从起床到睡觉每个时间段做的事情，就连刷牙洗脸吃饭这些事情都不放过。最初几天的记录显示除了上课以外，大部分时间花费在学生工作和社交上，但是这些时间里做事的效率并不高，大多数都是没必要或没用的。问题就显而易见了。根据这些记录，她开始划分每天的时间，分开整块的时间和时间碎片，安排不同的计划。同时，她把重心放在了自己的学习和兴趣上面，学会拒绝一些无用的聚会，把时间花在重要的地方，不再被别人的安排牵着鼻子走。整块的时间用来专心的做一些重要的事情，例如学习、写策划等等，碎片时间也要好好利用，用手机软件背单词、听听力，或者看一看电子书。
然而一切并没有想象中的容易，起初几天她就发现自己的计划太理想化了，想把每分每秒都用上，很多计划对她来说有些困难，于是她根据“计划-实施-评估-总结-计划”这样的循环来不停的改变，找到越来越契合自己的方式，终于能基本上控制自己生活的节奏了。
但光是这样可不够，她还希望自己能再多一些挑战，于是她列出了自己的梦想清单，发现那些看起来很远的目标，经过分解后有很多可以现在就可以着手开始积累的事情，她又把这些事情加入了计划中。就这样，有了长期目标和短期目标，生活好像更有动力了。
这时，也出现了另外一个问题。兴趣爱好总让她花费比计划更多的时间，要知道做一件自己喜欢的事情很容易就停不下来了，可是这样就不知不觉地耽误了常规的学习、学生工作的时间，要用更多的别的时间来补偿 ，很容易就陷入了混乱。发现了这个问题后，她搜查了一些其他方法，其中有一种特别的划分方式：“重要紧急四象限”。把每天要做的事情分为重要且紧急，重要但不紧急，紧急但不重要，不紧急也不重要四种，这样就自然的形成了一个优先顺序，完美的解决了这个问题。
此后，重要的事倒是再也不会被耽误了，可是有一些总是被延后的事情，比如计划中每天运动、阅读的时间总是会被紧急的事情或者突发状况挤走，为了保证别的事情顺利进行，有时不得不牺牲他们，可是又心有不甘。这又怎么办呢？只能提高效率，压缩时间，来匀给这些活动了。提高效率，也就是要在一段持续的时间里面达到最专注的状态，摒除杂念，又快又好的去完成。她学习了冥想、番茄工作法等一些帮助提高专注力的方法，另外还利用社交激励来给自己一些外部的压力，也就是把这些目标公布于众，利用羞耻心对抗自己的懒惰，也给自己设置了奖惩措施，激励自己完成任务。
一步一步，小刘同学不断的做出改变，应用不同的方法，终于摸索出了适合自己的。期末的时候不但成绩不出意料的有了起色，还养成了一些好的习惯，相比于上半个学期可真是硕果累累！
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