大部分人做演讲时，都会感到紧张有压力，头脑空白，严重者更会语无伦次，压力大到晚上无法入睡。可是职场上几乎都会遇到需要演讲的时刻，比如项目说明，市场分析，年度工作总结等，一旦表现失常，直接影响工作评估，职业发展。那么，演讲就真的那么难吗？不是的，其实掌握四个重点就可以轻松面对演讲，同时也适用在生活当中，例如读书会，沙龙聚会等等。。
这四个重点涵盖了心理，逻辑结构以及表达方式三个层面。虽然每一个层面包含了很多方面和技巧，但对于非专业或者旨在提高自我表达能力的演讲者而言，掌握下面四个重点，是最有效率的学习演讲的方法之一。
第一：正确理解紧张感并拥抱它带给我们的益处。对的，你没看错，紧张和压力会带来益处，他们不是敌人，而是盟友。为什么呢？实验证明,压力带来的力量其实能够点燃大脑，提高注意力，让我们反应更加迅速。这恰恰与我们之前被教导的背道而驰，一直以来，每当紧张得要死，心扑通扑通跳的飞快时，我们会不停深呼吸，刻意想要让心跳慢下来，保持冷静。其实，正确的做法不是去压抑这种感觉，而是拥抱接纳。深呼吸，然后聚焦紧张带给身体的变化，并体会心脏快速跳动带来热量和能量，告诉自己：我很兴奋，激动，我会做好并且享受这个过程。这种思想认知的转变会提高兴奋度，刺激思考。当你热情兴奋迫不及待的想要表达时，观众也一定会感受得到，并且愿意跟随你的步伐。
第二：结构化撰写演讲稿。首先，你需要根据场景和目标听众来-确定主题，最后确立表达结构。最简单和常用的结构就是总-分-总的结构，比如我们输出力培训课程就是先给出课程内容大纲，在分开讲解内容点，课程结束时，再进行总结。这种结构条理分明，听众更容易理解，同时利用调研数据，科学报告，书籍资料等辅助说明论点也是一个不错的方法，值得注意的是，选择辅助素材时，要充分了解和分析听众的接收程度，尽量避免多数人没听过，或过分复杂难懂的资料。另一种分享式的演讲稿注重突出表达选取主题的原因，以及对演讲者影响过程的阐述，更侧重于故事化的表达，例如培训师猴子的“眼看就奔三了，开始，还来的及吗？”。
第三：从声音和姿势增加演讲的感染力。大家一定都看过“朗读者”这个节目吧，短短的一首诗就可以激起感慨万千，当中除了真挚的感情之外，语速和声调也是重要原因之一。尽量保持语速适中，吐字清晰，让音调有弧度，落地有声，抑扬顿挫。平日里多读绕口令，喜爱的文章，把自己的声音录下来，看看哪些发音是弱项，音调对不对等等。有兴趣的话，还可以多练习吐气发声。另外的一个小技巧就是”抱抱气球“。什么意思？很多人都有这样的体验，就是演讲时双手不知道怎么放，常常出现拨头发，挠头，动来动去等小动作，”抱抱气球“这个小技巧就是帮助大家避免这些无意识的小动作的。很简单，演讲时，微微张开双脚，与肩同宽站立，打开双手，感觉抱着一个大大的球，放在胸前或者腹部保持就可以了。这个姿势除了会让我们感觉到力量之外，也会让听众觉得演讲者更自信，可信服。
第四：用例子或有力量的短语修饰演讲稿。相比枯燥干瘪的演讲稿，最有魅力的演讲是将情感融入到字里行间，让在场的每一个人都感到这就是为她而说的。尽可能逐字逐句的推敲每一句话，删去重复和累赘，加入令人怦然心动的短语或者例子。比如阿秋说：生命没有高低，只有不同；我们相遇不仅仅是缘分，还因为我们彼此在各自领域中拥有一个向好而努力的心等等。
最后，加入简洁清晰的PPT可以使演讲过程更加清晰，明了，容易理解。
这篇文章大致讲解了演讲需要关注的四个重点。然而，演讲并不是一蹴而就，需要耐心重复的练习，只有当演讲者对主题充满好奇和热情的前提下，所有一切才能坚持和自然的被展现出来。问问自己最简单的问题：什么能让你的心灵唱歌？回答出这个问题，你就会充满动力和自信去表达，去练习，去精进，最终去感染和影响他人。
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