浮生日记(十六)——21天养成好习惯？
据说习惯的形成大致分为三个阶段：
第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。
第二阶段：7-21天左右。此阶段表现为“刻意，自然”，但还需要意识控制。
第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为“不经意，自然”，无需意识控制。
成功学专家说养成一个好习惯需要21天，也就是说21天便能养成一个好习惯。今天是写简书第19天，上完一天班累到够呛，修改方案又到了零点，差点就要放弃今天的更新了。我不敢说这种说法不对，因为我就很少能坚持过21天的，没有实践就没有发言权。比如跑步，八月份坚持得不错，九月份后就放弃了；再比如减肥，雷声大雨点小，有点小成绩就骄傲，大吃一顿又回到“解放”前。今晚本来是想和田爸散个步的，结果又跑去尊宝吃了个披萨。喊减肥都快喊了一年了，新的一年又快到了，我还是年初的那个死胖子。作为胖子，多喝口水都是罪过。发愿简书要日更100天，离目标还是81天！
据说习惯的形成大致分为三个阶段： 第一阶段：1-7天左右。此阶段表现为“刻意，不自然”，需要十分刻意地提醒自己。 ...
职场好习惯，从记日记开始养成 1.牛人都记日记 曾国潘日记、蒋介石日记、胡适日记、杨尚昆日记 2.记日记的益处极大...
已经养成日更这个好习惯，但还有好多好习惯没养成，比如说：感恩日记，每日听书，每天必看半小时，一小时纸质书……这是目...
2017.03.19 注册简书的第一天，以后养成每天写日记的好习惯～
这一个月、 我养成了六个好习惯,而且是轻而易举养成的。哪六个好习惯呢?每天阅读、每天写日记、每天晨读、每天锻炼， ...
本周检视： 一、好习惯打卡。 【本周目标完成情况：记录完成次天数】 好习惯的养成 [x]1、 早起打卡 晨间日记 ...
本周检视： 一、好习惯打卡。 【本周目标完成情况：记录完成次天数】 好习惯的养成 [x]1、 早起打卡 晨间日记 ...
不知不觉写晨间日记已经24天了，21天养成一个习惯，晨间日记也在帮助我养成n多好习惯。每日记录昨天发生的事情，不仅...
❤️今天完成了全方位效能打卡的第一个21天，开心。 ❤️加入日记群养成了写日记的好习惯，加入效能群养成了效能检视的...
曾经养成过的好习惯比如跑步、读英语、写日记等，都只在坚持一段时间后回到老路了。好习惯养成的因素就是一个坚持，放弃的...
本文标题：浮生日记(十六)——21天养成好习惯？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffnsvxtx.html
网友评论