现代人工作，一般都是久坐少动，容易导致血液不流通。尤其是女性，屁股经常是凉凉的，好像冒着凉风。臀部冰凉，不可小觑，这是身体发出的健康“信号”。
一、屁股凉的女人，要小心了
臀部位于人体中部，为上下半身的分界线，十二条正经就有六条直接经过这里，堪称经络气血运行的枢纽，更是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。
所谓寒主收引，凝滞，屁股凉，屁股上的经络气血首先运行缓慢，容易堵塞，导致上下气血无法通畅。
要知道，人是追求阴阳协调的个体，上为阳下为阴，臀部冰凉，堵塞，上下气血不通，阴阳无法交汇，无疑会影响这个人整体的阴阳平衡，阴阳平衡打乱，身体就难免出现各种异常。
二、屁股凉，可能带来3大后果
1，妇科炎症
臀部是很多疾病的发源地，如果寒湿经臀而入、波及盆腔，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉，寒湿无法排出，就容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。
2，上热下寒
上热下寒是指一个人上半身热，容易口腔溃疡、咽喉痛、长青春痘、难入睡、易失眠、虚不受补。下半身寒，小肚子凉，痛经，腿脚发凉等。
前面说了，臀部是人体沟通上下，协调阴阳的枢纽，臀部冰凉，淤堵，热血阳气无法充分流转下身，就容易上热下寒，出现种种症状。
3，腰痛腿麻
人的腰最为靠近臀部，臀部冰凉的人，腰部血液循环差、瘀血停滞，脾阳虚弱水失运化，更容易出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀等症。
三、这个穴位，给臀部加热
此时我们可以刺激臀部上的长强穴来调理。长强作为督脉起始穴，阳气从这里生长，为纯阳初始。刺激长强可振奋人体阳气，调节水液，疏通气血，凡妇科病，皆与气血水液有关，刺激长强，妇科病都可以调理。
长强穴既能艾灸，也能搓揉。将双手搓热，顺着腰椎尾骨往下搓，搓100下，让长强穴处感到发热，然后再接着艾灸，每次20分钟左右，可调理中气下陷，脱肛、痔疮、便秘、闭经等。
四、这样艾灸，打通臀部
1，艾乃纯阳之品，依据中医理论，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于刺激膀胱经、督脉，加速阳气生发运行，起到补益阳气、调节冲任、调理女性经期、白带异常等作用。
2、艾灸还有温补作用，擅长温经散寒，行气活血、祛寒散湿。所以能较为直接的改善女性盆腔内血液循环，温暖臀部，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿发生，缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管黏连等。
3、中医说“气得温则行、血遇寒则凝”，臀部有督脉、太阳、少阳等经络，倘若为寒湿所伤，臀部会发凉，气滞血瘀、此时艾灸，通调血脉，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。
4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖，都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。若臀部寒凉，肌肉则更容易松弛，僵硬，淤堵，。
除了长强穴外，还可以艾灸：命门、肾俞、大肠俞、八髎、秩边、环跳、承扶等穴位。有助于温暖疏通自己的臀部，惠及腰肾，保护胞宫各个器官的正常运转。
5，扣痧关元、八髎穴及带脉
扣痧这两个穴位和带脉然后配合艾灸。
效果立杆见影。
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