你发现了吗?在生活中,如果你对某一件事突然很关注,那么围绕着这件事的一类事,就会集体闯入你的眼帘,涌进你的脑海,占据你的心灵。
这就是我们头脑里的选择性关注,是非理智的状态。
若是好事也就没什么,可若是坏事,那么就会受到焦虑的煎熬。仿佛热锅上的蚂蚁,逡巡、忙乱、头脑里一团又一团的麻绳在打转。若有人能及时点醒你,还好。可若没有这样的人来点醒你,就只能靠自己了。
所以,我们要提高自己的敏感度,和自我觉察的能力。发现问题,及时刹车,理性思考,寻找证据。
焦虑值就会随之下降。
你发现了吗?在生活中,如果你对某一件事突然很关注,那么围绕着这件事的一类事,就会集体闯入你的眼帘,涌进你的脑海,占据你的心灵。
这就是我们头脑里的选择性关注,是非理智的状态。
若是好事也就没什么,可若是坏事,那么就会受到焦虑的煎熬。仿佛热锅上的蚂蚁,逡巡、忙乱、头脑里一团又一团的麻绳在打转。若有人能及时点醒你,还好。可若没有这样的人来点醒你,就只能靠自己了。
所以,我们要提高自己的敏感度,和自我觉察的能力。发现问题,及时刹车,理性思考,寻找证据。
焦虑值就会随之下降。
本文标题:选择性关注可能会让你失去理智
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