选择性关注可能会让你失去理智

你发现了吗？在生活中，如果你对某一件事突然很关注，那么围绕着这件事的一类事，就会集体闯入你的眼帘，涌进你的脑海，占据你的心灵。

这就是我们头脑里的选择性关注，是非理智的状态。

若是好事也就没什么，可若是坏事，那么就会受到焦虑的煎熬。仿佛热锅上的蚂蚁，逡巡、忙乱、头脑里一团又一团的麻绳在打转。若有人能及时点醒你，还好。可若没有这样的人来点醒你，就只能靠自己了。

所以，我们要提高自己的敏感度，和自我觉察的能力。发现问题，及时刹车，理性思考，寻找证据。

焦虑值就会随之下降。