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关于减肥

关于减肥

作者: 天秤座姐姐 | 来源:发表于2022-08-28 07:08 被阅读0次

虽然说心灵美才是最好的,如果我们让外形也一样美起来岂不更好!一瘦遮百丑,瘦一点,人的气质更能彰显出来!管住嘴迈开腿,当消耗的热量大于摄入的热量,就能减肥!培养这个富有的习惯应该从改变食物结构开始,说做就做,马上查出食物的热量表,以后吃东西注意多吃低热低脂食物,改变烹饪方式,多蒸煮,少油炸!

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