刚开始跳绳的非常痛苦，基本上硬拖着跳完，跳到5百个心脏砰砰跳，非常难受。
走出自己的舒适圈。第一步总是痛苦了。阳光总在风雨后。
每天起床就开始跳绳，或者早上坚持跳完绳才吃中饭。一次10个跳不出来的我，慢慢可以一次性跳50个，接着就开始跳到100个虽然很多时候仍然气喘吁吁，但是减肥的效果确实显而易见。跳绳可以减肥这句话我现在是相信了。现在差不多40分钟可以跳完1000个。
之前一直选用的是无绳，现在改成有绳，明显难度得到了升级。真正开始跳绳的人就知道有绳的好处。
另外我还发现一点，我基本上靠一首首歌曲（宝藏歌神张韶涵），撑起了整个跳绳的枯燥时光。海上钢琴师里面有句名言，正因为钢琴的琴键是有限，我才能在有限的乐曲中弹出无限的音乐我觉得一首首歌曲就是一个个停止符号，在这一首歌曲的时间里面我尽力的跳，一首歌3分钟的时间可以跳到100到150下，跳完大呼过瘾，累的同时也有种快乐的感觉每次音乐响起又是重新的一个开始让我在10首歌的时间完成1000个跳绳动作。同时音乐的快乐又化解了跳绳的枯燥这是我最近发掘的一个奇妙的音乐间隔跳绳法吧。当然还是和跑步音乐卡点不一样的。
今日还想和我的读者说，我的内心还会起着波澜，不过我在每日的练习中，开始关注自己的身体，自己的意识，我还能和自己对话，锻炼只是身体上的修炼，可是最可怕的确实我的那颗心，我依然想要给它更多的养料。
好好吃饭（粗茶淡饭），
好好锻炼（1小时有氧），
好好喝水（1000-2000ml），
好好阅读(看10页自己选的书)，
好好睡觉（11点睡觉7点起床），
保持好的心情（心情不好的时候学会调节自己），
这些事情简单，每天去做，也会有不一样的收获。
具体就是你的身体更加的敏感，柔软，健康；
你的内心开始丰富，你开始和自己对话，开始打开一切，
你的情绪不会随意的波澜，而是头脑清醒的去解决生活给予你的难题。
我的欲望变的很低，我虔诚的执行着每日的清单和行动。也正是这些让我有精力去解决工作和生活的琐碎。
这场疫情倒让我进入一种全新的生活。
我感觉自身的能量场在慢慢的修复。
一种难以言表的喜悦，每天都会充斥在我的心间。
我发现了我最珍贵的财富就是我的平衡。内心的平衡。
我之前觉得20多岁就是一辈子，现在想想，确实很浅显。
人生努力的意义就是很希望过上内心安宁而平静的生活，精神可以无限的延伸，延伸到世界的各个角落。
我们的未来也许就存在这样子的情况，不需要一切，大家相互配合，各自的分工，每个人都是独特的自我，都能充分发挥自己的优势，都有热爱的生活和家人，只要你愿意寻觅的话。
感恩生活，愿我尽快能够过上靠自己的爱好就可以养活自己的生活。
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