学员韦晓钰/体式花环式malasana/蹲式、蹲式敬礼式upavesana/树式vrksasana/
日期20180615
日期20180615
日期20180615
日期20180615
问题1:花环式直接做头不能触地，需要延伸后才能触地
问题2:蹲式敬礼式双手合十大拇指未贴胸骨。
问题3:肩胛骨未内收、大腿没有与地面平行。向前延伸时大臂不在一条水平线上。
问题4:大臂没有做到与背部一条线。
总结：花环式需要强化一下背部尽量延伸背部，柔软脊柱。
蹲式敬礼式注意了身体忘记了手势的标准，老师有强调过，需要再勤加练习专注力。
蹲式尽量保持与地面平行，臀部向下调整，价钱锻炼腰部及大腿耐力。手臂上抬，勤于练习背部及手部柔软度。
树式大臂向后延伸，保持与背部臀部脚跟在一条直线上。
这几个体式的练习能加强耐力，专注力，希望自己可以更加认真学习，老师有强调我的肩胛骨内收的情况，一定要做到任何体式注意自己的肩胛骨问题，努力努力，越努力越幸运！辛苦了涛涛老师，辛苦了大家！等下下周涛老师回来后希望能看见崭新向上的我们。
学员韦晓钰/体式花环式malasana/蹲式、蹲式敬礼式upavesana/树式vrksasana/ 问题1:花环...
时间管理100天践行1班积分(接龙打卡+列青蛙)排行榜 日期：20180615第 26/100期 班级人数：50人...
时间管理100天践行1班积分(接龙打卡+列青蛙+吃青蛙排行榜 日期：20180615第 26/100期 班级人数：...
@所有人 时间管理100天践行六班积分排行榜 日期：20180615第 26/100期 班级人数：49人 第3、4...
今日天气:多云。 温度:23～35度。 我的状况:极佳。 今日晨起与周老师、爱红姐去黄河公园。天鹅湖公园和黄河公园...
星期五，18号是端午节，距离上次回家已经过去4个月了。上星期老妈知道我要回家，就提醒我别忘了把断掉的手镯带回家。我...
今晚老公带我们去兜风，真难得，呵呵… 明早回防城港，早点睡。晚安！
http://www.cocoachina.com/ios/20180615/23825.html
转自：http://www.cocoachina.com/ios/20180615/23825.html
夕阳无限好 太康之光写于玉轩堂20180615
本文标题：日期20180615
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ffrbeftx.html
网友评论