盛夏时节，让我们遇见不一样的自己，在觉知身体与呼吸中，在不一样的运动中发现挑战自己，重塑更加挺拔优美的身形，来吧！加入我们，一起瘦吧！
课程将优化一般瘦身课程求快重速度不太重质量和个体的差异性的调整，拒绝代偿。目标虽是瘦身但却是综合理疗性地改善不良体态，放松僵紧肌肉，激活沉睡的肌肉，雕塑形体；通过运用辅具，结合呼吸和独特秘籍使身体内部紧致。激活腹部肌群，调动腹肌力量，紧实腹部、打造马甲线；正位骨盆，促进血液循环，改善下肢寒凉，提升盆底肌，勾勒臀线，达到臀部饱满的蜜桃臀；通过激活胸背、手臂肌肉，美胸美背，消除副乳、拜拜肉及背部多余脂肪，从而打开心轮，有效解决圆肩弓背等不良体姿，提升胸部、达到紧实饱满的效果；启动臀部、腰腹、足弓力量、拉伸小腿，达到瘦腿、拉长腿型等功效。
臀部塑形除了可以在视觉上给人美的享受，还有更多你意想不到的好处。1 塑腿型－－臀腿不分家嘛，臀部力量建立，臀型塑造好，腿型自然也会好；2 瘦脸－－臀肌是骨盆带最核心的肌肉，主代谢，臀部代谢循环好，脸部循环也会变好，自然能瘦脸美颜；3 改善腰背痛、膝盖痛－－如今大部分人长期处于坐姿的状态，会导致腰肌劳损，骨盆前倾，下蹲时膝盖压力增大，如果臀部肌肉发达了，自然会分担腰部和膝盖的部分工作，减轻它们的压力......
因为长期伏案工作及一些不良生活习惯，很多人都会在不经意间养成弓背含胸的习惯，这些都是造成胸部不够紧实的问题，所以我们更需要多练习一些“打开心扉”的体式练习。可别小看这些看似简单的体式，它可是你消除副乳、拜拜肉及背部多余赘肉的有利“助手”，最中心还能帮你消除身心负面情绪。打开心轮，解决圆肩弓背等问题，胸部当然看起来会更加紧实饱满。
每个人都会走路，但是你走了多年的路，真的用对力了吗？很多人腿型不佳，有很大一部分原因是因为走路站立时用力姿势不对。通过一些瑜伽体式、辅具和极具趣味性的双人辅具让你找到走路中正确用力的姿势，助你拉长小腿、增加足弓弹性、塑造腿型。同样，你也可以把课上的学习运用到生活中，让你时刻塑造美腿～
课程分三个阶段，7天为一阶，各个侧重点不同。从深层核心肌群到浅层肌群，从局部到整体，伸展激活，抗阻负重，配以辅助工具21天帮您蜕变。
21天是养成一种习惯和调整新陈代谢的最佳时间，但是对于时间不太充裕的朋友，如果您的身体比较强壮，只想快速减重减脂，只要您Hold住，也可以选择7天极速瘦身。
不管怎样只有自己最了解自己，瘦身的过程也是重新联结认识自己的过程。假定一项作业每天要占用你大部分精力，需要许多时间和金钱投入，往往作用倾向于被丢掉。
真实瘦下来磨练的不单是身体而是你内在的意识品质，这才是你源源不断的财富。调整以往不良的习惯饮食习惯，让运动养生成为你日常生活的一部分。相信我，这样的瘦身，才是恒久一次到位的瘦身。
唐秋妹，国家二级公共营养师，2007年开始修习瑜伽，2011年师从国内传统瑜伽呼吸控制法大师陆祖亦。于悠季中国瑜伽学院取得200小时瑜伽师资认证。不断精进深入瑜伽及相关运动康复领域的学习探索。跟随国内外名师学习瑜伽理疗及运动康复医学。
擅长使用瑜伽工具及运动康复对于产后修复及塑型，理疗骨盆带周边疼痛，如腰痛，长短腿，膝痛，XO型腿的调整，失眠抑郁情绪的调节，女性痛经等慢性疾病。
瘦身课程具体开课时间为6月22日，小班授课2人即开课，下午四点至六点自由选择，每节课90分钟。现在开始报名。具体价格咨询微信13683259483.
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