原创分享【入门容易精进难】

邹庆会，持续原创分享第1401天，2022年6月2日

我们在习一项技能的时候，可能会发现这样一个普遍规律，那就是:  入门容易，精进难。

以学游泳为例，当我们报了一个培训班，可能上了前五六次课，就感觉到大致上学会了，起码能丢掉辅具小游一段。但是，越往后可能还会觉得难度越大，有时还会觉得是不是遇到了瓶颈:  怎么才能让手脚更协调？怎么才能有节律地换气？怎么才能游得不累？怎么才能让身体不在水里倾斜？怎么才能够游得更快一点？等等。一系列的问题将会不断涌来。这个时候，有可能会感觉到，怎么学了这么多次课，感觉进步不大呢？是我太笨了？还是不太适合游泳？还是我的接受能力太慢了？在这种时候可能会有懈怠，甚至会自我否定。

其实不然，因为，任何一个技能，略懂一二是比较简单的，也就是说入门是比较容易的，但要做到熟练却不太容易，需要反复地、大量地练习，有时候可能需要好几年。量变到质变，只有当训练的量达到了，质量自然会有提升。

再拓展到学习上也是如此。以我们所学的焦点和叙事短程心理治疗为例，有可能在一期培训班以后，会掌握不同流派的一些代表性问句以及一些基本理念，这样的话，上路基本上是没问题。但是，要在专业道路上走得再深一些、远一些，把咨询做得再好一些，可不是那么容易的事。如何融通流派，怎样问出更好的问题，怎么做才能完全不带预设地倾听，怎么才能做出理解性的回应，等等，但凡需要精进和熟练掌握的能力，都需要在专业领域长期的积淀，需要专注地投入，需要内心的喜欢，需要同侪的监督，需要深入的思考，需要大量的习练，无一例外。