21天亲密关系修习营——Day8

21天亲密关系修习营——Day8 21天亲密关系修习营——Day8

​21天亲密关系修习营009

【行为情绪按钮】

看到题目不知道该写啥了，仿佛该写的都写完了。

看到爸爸以前去地里干活，回来就念叨很累，这里疼哪里疼，我就很生气了，妈妈也下地里干活，而且比你辛苦好多倍，为什么妈妈就承受的了？我一点都不心疼爸，觉得他理所当然要多做点，反而心疼妈妈，当时内心看不出来，爸爸也是希望我们的看见。

爸爸开摩托车很快，做什么事情都很心急，他那焦急语速、焦急神情直接就令我焦急，我也跟着生气，现在想来，爸爸和奶奶的行为模式是一样的，他们干什么事都是急于求成，粗心大意，而我身上也有这些特质，这是我不接纳的，从爸爸的身上投射出来，情绪就上来了，现在更加清晰我这是把我对自己的不接纳推卸到了爸爸身上，让他来承担我对自己的不接纳，毕竟指责别人比指责自己容易多了，自己也舒服多了。

爸爸常常随意吐痰，随意放用过的牙签，我很看不起这个行为，觉得他太没素质。当面提醒了很多次，还是改不了。刚才又吐痰了，我不理会了。毕竟这是他的固有模式。

讨厌爸爸去赌博，我妈妈就不停在家念叨。爸妈经常会小吵小闹，以前听了觉得很烦，现在在被带走时就回来，告诉自己：这是他们的功课。

爸爸常去和朋友喝茶，去外面玩，爱吃，我之前就觉得他好吃懒做，什么家庭活都不承担，都让我妈来做，自己就顾着享乐，自己为妈妈打抱不平，同时我又没有帮妈妈做，我也不愿意做，懒得做，我就会指责爸爸，所以还是在爸爸身上看到了自己的影子。现在也看到自己越界了，我看到自己想要拯救妈妈。

当他们争吵时，我告诉自己这是他们的功课，我就不会被带走，内在的情绪也不会升起。这两天内心感觉爸妈亲近了些，如果能看见他们匮乏的语言和行为，自己就不生气了。