情感---爱是容纳、看见与连接
关系的实质，是看谁传递焦虑，谁承接焦虑。传递焦虑的，是关系中的问题制造者；而陈洁焦虑的，是承接问题制造者的痛苦。
这里的关系我的理解是我和你，我和你之间的种种。
下面的这个案例，能更清楚的理清上面的这个段话：有些父母他们自己出于焦虑，就逼迫孩子去学习的时候，这种父母呢就是问题的制造者。但是在正常的养育环境下，孩子是传递焦虑的一方；例如孩子的饼干碎了，他们就会号啕大哭，觉得整个世界就破碎了一样，这时候就需要父母去安抚孩子，化解他们的焦虑。如果父母做不到，对孩子大吼，通过施压的方式让孩子安静下来，这时的父母就谈不上是爱了，更多的是把焦虑传递给了孩子。
一、了解的是几个概念；贝塔元素，阿尔法元素与阿尔法功能。
那这些元素啊功能那是什么呢？
贝塔元素就是一个人忍受不了的情感；阿尔法元素，就是能够忍受的情感；阿尔法功能，就是把贝塔元素变成阿尔法元素的功能。
以前课程里面讲的去毒化就是一种阿尔法功能。孩子心中积攒了太多的无助和恨，这就是毒，毒多了，孩子就承受不了了，成为了贝塔元素。孩子会把它们投射给父母，而父母经过自己的处理。减轻了甚至转换了其中的毒，再把他们还给孩子。于是之前不能承受的心灵素材成了可以承受得了，甚至还成了滋养性的心灵养料。
这段话里面，父母这样去转换去毒，就是爱的一种。心理咨询师也是，不断的跟来访者提供阿尔法功能，最终帮来访者增强自己的阿尔法功能。
二、容器与被容物。
英国一位精神分析大师温尼科特说，好父母的重要特点是能成为孩子好的容器，这是同一个道理。
一个人忍受不了的情感就是贝塔元素，能够忍受的情感，就是阿尔法元素。按照容器和被容物的理论来看，贝塔元素就是容器，而经过容器的容纳，贝塔元素变成了阿尔法元素。
孩子最初的贝塔元素是什么呢？就是带着全能感的婴儿的关于死亡与毁灭的各种恐怖感知。比如：婴儿包围在尿液粪便饥饿和寒冷等等各种不舒服的感受中时，还婴儿就会有自恋性暴怒，再加上全能感应，婴儿会担心自己会毁灭世界，也就是毁灭妈妈和自己。婴儿也会通过尿液排变，咬合抓的方式表达他们的愤怒，而这时他会被我在毁灭世界，这些做法太可怕了，这些感知给吓坏。这时如果妈妈能够忍受它的攻击，同时比较好的照料他，那就意味着他的贝塔元素被容纳了。这些元素在被婴儿吸纳到自己心灵中就成了阿尔法元素。阿尔法元素只是能被忍受的东西，还不能特别好的被意识到，他要进入到意识并不断地被清晰认识，还需要不断被容纳。演化过程是这样子的：
1、贝塔元素被容纳而成为阿尔法元素。
2、阿尔法元素被容纳进入到梦、白日梦、童话故事和神话故事中，他们是用想象的手法来表达。
3、梦和神话被容纳，成为预想，会使用象征和预想的表达手法。
4、预想在被容纳成为观念。
5、观念在被容纳成为概念。
6、概念再被容纳成为科学演绎系统。
7、科学演绎系统再被容纳，成为代数计算法。
这个过程，概念以前还能够理解，概念以后的什么科学演绎系统，代数计算法，其实都不怎么理解。这里只能留一个悬念，后面慢慢的去理解它。
这里原文里面有一个大致的理解，就是在比昂看来，婴儿最原始的心灵素材，也就是贝塔元素。是不能被忍受，也不能被言说的，而先经过妈妈的忍受，在经过不断地被意识化，最终构建了一个庞大的意识体系。人性的各种知识，都是这样演化而来的。
这个演化过程的核心逻辑，就是容纳；从这个意义上来讲，容纳就是爱。
原文中说比昂有一个非常有穿透力的说法，文字，是巨大的容器。因为当我们的心灵知识可以被文字表达的时候。就意味着心灵知识被文字容纳了。而借助文字，才可以不断的进行各种思考，最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。
所以我们不能简单地否定头脑和思维。只是别把它们等同为“我”。因为如果有“我”的话，原始的贝塔元素比文字，更像是“我”本身。文字只是用来认识“我”的。
三、爱就是帮助孩子表达自己
当父母能够帮助孩子，用语言去表达自己的情绪情感时，这就是爱。
做父母的，需要帮助孩子，能够自由的说出来自己的感受、情感。
有时候不管是孩子还是我们自己，当有一件事情死活就是说不清楚的时候。真的很难受。突然间能找到一个很好的词汇或句子来表达时，马上就会觉得很舒服，甚至会觉得世界都变亮了一样。就像前面的课里面讲的，这就被称为心智化。也就是学会用语言来表达感受。
一个故事：一位咨询师朋友，她在和家人说话时。女儿很多次在房间里喊：吵死了，刚开始时他觉得被女儿伤到了，但是那天呢他的心情不错，就先认出了孩子扔过来的情绪，呆了一会儿，她就想女儿正在做作业，是不是处于严重的焦虑中？于是理解了女儿的情绪，然后他就真的对女儿感觉有些愧疚，过去就给女儿说：对不起，妈妈吵到你了。就是这样一个道歉让女儿情绪平复下来了，过一会儿就出来找妈妈了。这位咨询师的朋友，她的一个感受是，当女儿表达不满，而她也生气时，那这一刻母女之间的情感链接就被切断了，而当她理解了女儿并道歉后，她感觉那份连接重新恢复了。
如果说什么是爱，那还可以说：对人性的容纳、看见让情感恢复并增强连接的做法，就是爱。
学习这篇文章，知道理解了孩子的贝塔元素，也就是不能忍受的情感，然后用容纳和让他表达和情感恢复增强连接的方法来把孩子，不能忍受的情感转发为可以忍受的情感。这就是爱。
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