失眠是下游，能量是上游，从上游解决问题！
抱抱亲爱的自己，我知道你受苦了，从前的你不懂聚焦，创造了很多自己不要的，也导致身体不好，失眠很痛苦，也很无助，亲爱的自己受苦了，我原谅自己把自己弄成了今天的样子，对不起，我爱你，以前的我不懂聚焦，想了很多自己不要的，也创造了很多自己不要的实相，
不管我以前是因为什么而压抑自己的情绪，我都是为了保护我自己，我不是故意的，出现今天的局面，也是我当初始料未及的，所以我选择原谅我自己，既然我不当的聚焦创造了这么多自己不要的，现在我也在觉察，知道了如何自主创造，创造自己要的，我默许创造搞砸了，现在我就能自主创造搞好！今天的我有高娥师姐有白虹师姐陪伴，我在这条路上不在是一个人了，也不再感觉到孤单，她们已经申出手拉我了，我也正在一步一步往上爬，我相信不久我就会爬出来的！
我先提前谢谢宇宙让我躺床上，立马就睡着了，而且一觉天亮，好棒啊！
谢谢宇宙让我越来越开心了，我感觉很幸福！
也谢谢宇宙为我的身边送来了好多友好的人，好多人关爱我，谢谢谢谢！
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