今天作业：种时间自由的种子
1，生活和工作中点点滴滴去发现：
哪些方面能节省别人时间，帮助别人节省时间，并回向给自己做某事。
觉察自己的时间是否多了？或做固定事情的时间是否比原来富裕？
2，记录自己的行程（某时间段做了什么），观察自己利用时间的情况。
浪费的时间还是比较多，不能充分利用工作之余的时间，忙惯了一闲下来就不知道该去做些什么。今日抽出了一个小时的时间进行了学习，收获还是比较大。
每日还是应做好工作和学习计划，同时让自己有冥想静心的时间。
感恩婆婆精心的照看孩子，感恩母亲为我所做的一切，感恩舅舅的帮助。感恩老师的教导，感恩一切。愿孩子身体早日康复！
一、今日功课 刷手机控制在2次，找到消除压力的办法。 今日没能控制自己的时间，刷了几次手机。消除压力的办法就是全身...
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本文标题：金刚书院瑜伽共修6月28日早课分享
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